なんとなく肌やからだの調子がよくないと
感じるときってありませんか？
睡眠不足になったり
食べ過ぎたり
ハードな日々が続いたり
最近、デトックススープの作り方
というレシピをたまたま目にしたのですが
肌や腸の調子が悪いときに飲むと
効果アリ！らしく
体質改善にもなるとのことで
早速レシピを元に作ってみました
材料は
玉ねぎ、人参、キャベツ、セロリ
ホールトマト缶、水、コンソメ、砂糖
野菜を1センチ角に切り1時間煮込んで
出来上がりです
食べる直前に好みの油を小さじ1杯
入れるのがポイントらしく
私はエキストラバージンオリーブオイル
を入れて食べてみました
2日間食べたところ
なんか腸の調子がいいぞっっっ
定期的に作って食べよう！
と思いました
野菜が摂れるし栄養のバランス的にも
グッドですよね
たんぱく質も同時に摂るのが良いみたい
やはりバランス大事ですよね
からだが疲れているときに
おすすめのレシピだと思いました～