[コピー]髪の毛と睡眠

髪を伸ばす上で、良質な睡眠は不可欠です。

出来れば、

成長ホルモンが分泌されやすい

22時から午前2時までの間に

睡眠を取れればベストですが、

難しい場合は24時すぎにはベッドに入り、

休めると良いでしょう