30歳を越えたあたりから、顔のシワが気になり始めました(T_T)
特に眉間と左の頬のほうれい線。
年齢とともに顔のシワが増えるのは仕方がないと思いますが、それでもやっぱり少しでも少ないに越したことはないですよね（笑）
そこで私が毎日気を付けていること。。。
・車の中で表情筋の体操
職業柄、筋肉には詳しいので、それらを動かす動きや運動もお手の物。
ほっぺを膨らませたり、おでこの筋肉を上下させたり、毎日しています。
・スマホを使う時は要注意
ついつい小さな画面を見ていると、眉間にシワを寄せてしまってます。
スマホを見る時間を少しでも減らすのと、見るときは画面を睨んでいないか気を付けています。
・寝る時はリラックス
スマホを見ていると自然と眉間にシワが寄っている延長か、寝ている時も眉間にシワを寄せていることも多いようで。。。
10代の頃は私の寝顔を見た母親が、眉間のシワを見つける度に眉間をツンツンと緩めてくれていました（笑）
寝る時には軽くストレッチをして、大の字になって、ゆったりとした呼吸をするのを心がけています。
・乾燥対策
お風呂上がりにはパックをほぼ毎日して、クリームの後はオイルを塗っています。
特にこれからの季節は乾燥が大敵ですからね！
皆さんはどんなシワ対策されていますか〜？？
▶︎スウェーデン・ストックホルム
