アドラー心理学の主要な考え方
1. 目的論
アドラー心理学では、過去のトラウマが現在の不幸の原因であるという「原因論」を否定します。代わりに、人は自らの「目的」のために行動を選択していると考える「目的論」を提唱しています。
2. 課題の分離
人間関係の悩みを解決するために、自分の課題と他者の課題を明確に区別することが重要です。他者の課題に介入せず、自分の課題にも他者を介入させないことで、人間関係のストレスを軽減できます。
3. 承認欲求の否定
他者からの承認を求める「承認欲求」は、自分に嘘をつくことにつながり、真の自由や幸福を妨げると考えます。他者の評価を気にせず、自分の信念に従って行動することが大切です。
4. 共同体感覚
人は他者への貢献を通じて「自分には価値がある」と感じ、共同体への所属感を得られます。他者への感謝の気持ちを持ち、「横の関係」を築くことが推奨されています。