みなさんこんにちは！
月曜日１１時～『キレイになるヨガ』
火曜日１４時～『骨盤調整ヨガ』を
担当させていただいているインストラクターの青木です
まだまだ寒い日が続きますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
今日は私の骨盤調整のレッスンのご紹介をさせていただきます。
最近よく骨盤ダイエットとか骨盤まわりを動かした体操等を
本や雑誌、テレビでもよく見かけえるようになりましたネ！
本当に、この『骨盤』は人の身体にとっての土台とも言えるものです。
建築物でもそうですが…
土台がしっかりとしていないと、崩れてきてしまいますよね。
人間の身体も同じです。
土台が不安定であれば、そこから伸びている四肢がなんとか
バランスを保とうとして機能してしまいます。
日常生活での行動パターンやご自身のくせというものが
どうしても影響をしてしまうものですが、
そのゆがみやくせを本来の正しい位置にできるだけ戻すという
ことに意識を向けることがとても大事になってきます。
そこでおすすめしたいのがこの『骨盤調整ヨガ』です。
整体等で他の方の手助けを借りて改善をしていくこともひとつの方法かと思いますが
自分の力で本来の正しいもとある場所に近づけるようにしていくことが
出来るのがこの『骨盤調整ヨガ』です。
私も骨盤にゆがみを感じてヨガをはじめましたが、
はじめた当初よりはかなり改善されてきています。
是非一度、このクラスを体験されてみて下さい！
皆様のお越しをお待ちしております。
Ｔｅａｍ ＺＥＲＯ
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