残暑がきびしいですね
最近、中で仕事ばかりで汗をかかなくなり、
少し心配
・・・かと言って いきなり外でスポーツでは
熱中症が・・・
こんな時は、気持ちよくヨガでなまった体を
リラックス★
十分ストレッチで体をほぐして、呼吸を意識して
いきましょう
徐々に変わっていく体を感じていくのも
楽しいと思います
体が元気になると、心もゆとりが出てきて
いろんなものが違って感じたり、見えたりしますよ。
心へのサプリメントとして ヨガを楽しんで下さい
Ｔｅａｍ ＺＥＲＯ
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