こんにちは。
はじめまして。インストラクターの奥田 亜記です。
大寒を前に、関西では冷たい雨。。。
東日本・東北・北海道では大雪。。。
寒い・寒い・・・と言えると言うことは幸せなの事なのですが、
寒いと体だけでなく、心も小さくなってしまいますよね。
心と体は密接に繋がっている。と言う事は、きっとみなさんご存じだと思います。
アロマオイルでマッサージしたり、お風呂に好きな入浴剤を入れたり、美味しい食事をしたり。。。
みなさんそれぞれ、心と体をリラックスさせる何かをされていますよね。
外からの効果でリラックスを求める方法はたくさんあります。
でも！実は！なんと！
リラックスは自分の中に見つけることが出来るのです！
その手助けとなるのがヨガ
ヨガをすると自分の体・心の内側からリラックスがくるんですよ。ホントウなんです
ホントウ？かどうか1度ヨガを体験してみてください
さてさて
トライアル記です
先日、トライアルにお越しくださった生徒さん。
ヨガを半年されています。
私の担当していますヴィンヤサヨガは。。。
呼吸を感じながら、流れるようにしっかり動いていきます。
体の内側から熱が生まれ、あったかぽかぽか
そして、心が集中
1時間のレッスンで生徒さんは
「体が軽くなりました。気持ちよかったです。スッキリしたぁ～」と
呼吸をしっかり意識されいていたので、内側からの熱でデトックスですね。
きっと、心もデトックスされたのだと思います
水曜日・ワタクシ奥田 亜記が担当します
「ヴィンヤサヨガ」
は、ヨガの経験のない方も、ある方も受けて頂けるクラスです。
ヨガで大切な呼吸からはじめ、ポーズは股関節をほぐす事からはじめていきます。
ヨガの効果を味わいたい方！
ぜひ、体験にいらしてくださいね
奥田担当クラス
<<1月トライアル>>
★キッズヨガ 土曜日 １６：００～１７：００
<<2月から>>
★ヴィンヤサヨガ 水曜日 １３：３０～１４：３０
★キッズヨガ 火曜日 １７：３０～１８：３０
土曜日 １７：３０～１８：３０
詳しくはこちら
Golf Fitness &Yoga Studio
Team Zero