おはようございます
またまた、インストラクターの武内です
昨日は久しぶりに雨が降りましたね
今日もどんより曇り空ですね・・・
実は、乾燥でここ1週間ぐらい喉の調子が悪かった私にとっては嬉しい雨でした～
ヨガには呼吸器系を整える効果もあるんですよー
みなさん日常の生活で何気なく呼吸をしていますよね
ヨガではより深く、落ち着いた呼吸を繰り返し行いますとっても気持ち良いですよー
ヨガって聞くとポーズばかり意識しますが１番大切なのは呼吸なんですよ
何だか難しそうと感じた方も安心して受けて頂けるクラスがありますよ
金曜１１時３０分「はじめてヨガ」でお待ちしてま～す
Ｔｅａｍ ＺＥＲＯ
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