きれいになるヨガ開催中

はじめまして！こんにちは、インストラクターの岩崎小夜子です。

今日は「きれいになるヨガ」の体験レッスンさせていただきました。

お若くアクティブですが、仕事が忙しく、なかなか体を動かす機会のないお客様。

興味があって、TVやDVDを見て行われたことがあるようです。

まずは、呼吸から始め、じっくりと体をうごかしてまいりました。

時間の経つごとに、少しずつ胸が開いて、深い呼吸ができるようになりました。

ゆっくりとしたポーズですが、「普段使ってない筋肉を使ったので、身体がぽかぽかになりました!」と、

(≡^∇^≡)

体が硬いとか、運動はしたことがない、ポーズがうまくとれるか不安等、お一人お一人のレベルに合わせて行うため、まったく関係ありませんよ(^_-)☆

ご自分の明日の健康の為に、ご自分のための、気持ちのいいヨガを行ってみませんか?

スタジオでお待ちしております。

 きれいになるヨガ

　　　　　　　　　　　　　　運動不足の方や運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なくできるや
　　　　　　　　　　　　　　さしいプログラムです。
　　　　　　　　　　　　　　アシュタンガヨガのポーズをベースに初心者向けにアレンジされていて、
　　　　　　　　　　　　　　楽しくおこなうことができます。