もう息子達はリバースグリップでのベンチプレス、75キロに💪
おとろしいわいほんま。
こないだ70キロやったのに、いきなり5キロアップしてまいよった。😱
長男と次男とでは75キロを上げる回数に差はあるものの、二人とも正味のマックスやったらどんなけ上げるんやろ？😁
ワシなんか今日は65キロ一回やったのに😭
来年はグリップ、元に戻して一回やってみんとあかんな。
まんべんなくいかんとな。
今は胸の上部のバルクアップを目指してるんやけど、
同じやり方ばっかりでは筋肉も馴れてしまうから。
大胸筋上部は非常に大事やよな。
見た目もそうやけど、それ以上に空手にとっては。
年内、あと何回できるやろ？
少しずつでも、少しの時間でも良いから少しでも多くやりたいな〜💪😤