私、やまだのお店のホームページです。
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あかん！ でした。
終わってみると腰を痛めてしまいました😭
こんな事にのるとは思ってもみなかったのに。
ベンチ台に寝転んですれば良い！てそう思いますよね。
初めはそうしてやったんです。
終わって起き上がろうとして落ちたんです😭
だから、、、。
でもいけた！て思った事も👍
今日はウエイトトレーニングで、ベンチプレスを💪😤
今やってるのはリバースグリップでやるベンチプレスです。
リバースグリップでやると胸の上部に大きく効くんだそうです。
ウエブで調べたんですが、科学的に実証されてるそうです。
ただ凄く難しいんです。
鉄棒で逆上がりを順手でしてみて下さい。
ベンチプレスでやってるのは、それとは逆ですが、マジで難しいんです。
ウエイトも軽いのでしないと危ないんです。
フォームも難しいし。
それでもなんとかこなしてる内に、今日は良い感じで出来ました。
フォーム、決まってきたみたいで👍
この分だと、もう少しすれば少しウエイトをアップできるんじゃないかと💪😙
人生、上がったり下がったりの繰り返し。
良い時もあればダメな時もある。
あかん事があっても、いけた事もある！
ですね。
byやまだ