土曜日に足上げ腹筋したんです。
仰向けに寝転んで足を上下するやつです。
昨日、左腰の部分に痛みが。。。
おかしいな〜、、、。
なんでやろ？
考えられるのは足上げ腹筋。
でもなんでやろ。
ずっと考えていて、今朝、ブログに書く為に足を上げた所だけを写メしたんです。
あれ？
もう一枚パシャ。
やっぱり！
右足が下がってます。
何も意識せず上げた足。
意識して（無意識に近いですが）足を揃えて上げてるつもりなのに。
これが原因！
？？？
多分、そうなんじゃないかと。
バランス崩れてる証拠ですよね。
筋肉とか体幹とか、諸々のバランスが悪いんでしょうね。
よく年寄りの冷や水、なんて言いますが、
私、今回のこの事はバランスなんで年寄りの冷や水なんかじゃない、そう思ってたんですが、
バランス悪くなる、
バランス崩れる、
筋肉もしかり、
これって年取って来たらなる事なんじゃ、、、と。
そうしたら、やっぱり年寄りの冷や水やんかー！！
😭結果そうなりますよね。
日頃から！ が大事。
自分の事、自分の身体、メンテナンスは大事、プラスそこそこのアップデートって必要なんだな〜って。