今日のウエイトは、脚、背中、腰、を中心に鍛え抜きました
で、スクワットを終わった時、
ランジを久しくやってなかったのを思い出し、ランジをしたんです。
するとどうでしょう、
グタグタ
前へ踏み出す時は問題なくできたんですが、後ろへ踏み出すと、フラフラ～
まるで片足立ちでバランスを崩した時みたい
なんじゃこれは！ 自分でもビックリ
バランスが～、今まで大丈夫だと思っていたバランスが～、下半身の軸が～
大きく崩れてる
でも大丈夫
鍛え直せば済む事です、めげません
ただ反省はしています。
スクワットをする時は必ずランジをしてからスクワットしていたのに、
最近では別の事をして負荷を掛けてスクワットをからしていたので、ランジはサボってました。
これはランジをサボったバツです
スクワットの神様ゴメンナサイ。
て事で、ランジはダイジ（大事）！
以上