今日は増井兄弟に家に来てもらい、
ウエイトトレーニングをしてもらいましたo(^_-)O
もうベンチプレスくらいは始めても良いでしょう。
というより、もう始めないと、
今の本人達のレベルに筋力が反比例してますから、
本人達の実力を１００%引き出せるようにしてやるには、
ウエイトトレーニングしていかないと。
ただ、成長期なんで、
体への負担は極力抑えてやった方が良いと思い、
ベンチプレスでいくメニューを組み立てました。
後は、体へのケア、メンテナンスです。
稽古でもそうですが、
やった後のケア、メンテナンスは非常に大事ですからね。
家でシッカリとケア、メンテナンスするよう伝え、
うちにある、ストレッチポールをプレゼントしました。
増井兄弟、
道場では特別メニューをこなし、本部稽古にも参加、
気持ち的に折れてるかな？
と心配していたけど、とんでもない、
やる気満々、顔つきも立派になってます(*^_^*)
頑張れよ増井兄弟o(^▽^)o
頑張れ大晟！
頑張れ克希！