今朝はかなり
涼しかったねー
もう秋やな
暑さも彼岸までやからね
今日はジムでウォーキングを
中心にしてきました
走るのは無酸素運動やし
筋肉がつきやすいから
やめました
大体１時間弱ウォーキング
以外と汗かくもんやな
ウォーキングっていっても
早歩きで、ちょっと息があがるくらいがいいみたいやよ
あと、ヨガもしてきた
今月はマッサージからの
ヨガだから、血液循環を
良くしてからやるで
効果あるかんじするよ
10月にはリゾート地へ
行くので痩せないとっ
カモン
バカンス（笑）
バカンス（笑）そして、
部活でテニスしてー…
いやー
まだまだ不完全燃焼
体動かしたい
ってことで、夜のウォーキングへ
いってきまーす
目指せビジョガー
ビジョガー(ウォーキングだけどね
)
)