格闘技で成功する秘訣！マイクタイソンの中に入ってレベルアップのコツ！ハンドスピードが増すパンチ強化！タイマン・喧嘩に強くなる練習とパワーを身につける技
格闘技に強くなるパワーを身につける技
マイクタイソンのトレーニングメニューとは？
AM5時 起床、約5kmのジョギング（朝のジョギングがタイソンの強い脚力を造った）
AM6時 エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る
AM10時 起きて毎日オートミールを食べている
PM12時 リングで練習（10ラウンドのスパーリング）
毎日やるとドランカーなるから日本人はマススパーの方がベスト
PM2時 食事（ステーキとパスタとフルーツジュース）
PM3時 午後の練習は、1時間エアロバイク（自転車漕ぎ）（太い彼の脚の持久力を高めた）
PM5時 筋トレ 腹筋2,000回、ディップス500～800回、腕立て伏せ500回 シュラッグ30kgのバーベルで500回）、首のエクササイズを 10分間
PM7時 夕食（ステーキとパスタとフルーツジュース）
PM8時 エアロバイク（自転車漕ぎ）を30分した後、くつろいで就寝
タイソンは朝ジョギングをする前は、ストレッチを充分に行い、その後箱に飛び乗るジャンプを10回、短距離ダッシュ（全力疾走）を10本をこなす
ボクシングよりもMMA・総合格闘技やムエタイ・K1・キックボクシング・ラウェイにはピッタリのパンチの打ち方なのは事実だ！体重を乗せつつ、ブレずに、速く、強く、的確に打つのだ
簡単に格闘技で強くなるには？パンチを強くする筋トレは一番は？全力で打つ、中くらいで打つ、軽く打つシャドーボクシング！王者指導・格闘家チャンピオン解説の教室
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埼玉県久喜市ジーニアスジム・会長より