ＰＭ４時に起きたよ
まだ
お家はキャンプファイヤーなんだよ
電気が壊れちゃって
買い換えてないんだ
取り付けるのが
面倒くさくてさー
朝ごはんこれを食べたよ
お野菜を
お酒・ごま油
お砂糖・お醤油
豆板醤で炒めて
お皿に取り出して
市販のマーボー春雨を作って
お野菜乗っけて
混ぜ混ぜして出来上がり
ホント
お料理作って
激ウマだと一番自信が付く
まっ
これも減量食なんだぜ
お肉がないから
アボガド食べたよ
アボガドは百均のじゃないよ
ちゃーんと
１個３００円のなんだぜ
全然、味が違うから
めちゃくちゃ濃厚だよ
栄養満点だしね
牡蠣だしわさび醤油で食べたよ
わさび掛け過ぎだと思うべ
これは
本わさびでほんのりツーンとしてほんのり甘いんだよね
わさびは、豊富な栄養素を含む 優良食材なんだぜ
βカロテン、ビタミンB群、C、E、K
などが特に目立って
カルシウム、カリウム マグネシウム、
ナトリウム、マンガン、カリウム、鉄、亜鉛
などの ミネラルも豊富に含まれて
減量中には最高だ
本当は
早朝のロードワークが一番最高なんだけど
食べちゃったからね
後
２時間はゴロンゴロンしないと
走れないよ
少しずつ痩せて
メン玉が大きく成ってきたよ
後
１週間もこのペースを守れば
２ヵ月減量したことに成る
まだ
１２キロしか痩せてないけど
後
１週間で２キロは痩せれそうだ
当初の２ヵ月で２０キロに届かなかったけど
１４キロ痩せれば大成功だ
悲願達成の３０キロダイエットはまだまだだけど
３ヵ月で２０キロダイエットは成功しそうだ
始めの１０キロは簡単に痩せれたのにね
大デブだったし
それ以降が中々落ちないよ
頑張んないとだ・・・