今朝は
５時に１０キロ走ってきたよ
絶好調だね
何で
１日おきに１０キロ走る様にしたのか？
考えたんだ
炭水化物を食べてないからだよ
お米系と男のパワーお料理を食べると
１日
２０キロ走れるんだよね
最低でも毎日、１０キロ走れる
減量食だからだ
オカシイと思ったぜ
大体
すどっちょは体が強いんだよ
ロシアの血が入ってるって良く
言われてたしね
後
中国の天才少年
そして
モンゴルって言われてたあるよ
まあ
１日おきに１０キロ走る計画だったか
今思えば
ヘタレ過ぎて嫌になる
それじゃあ駄目だ
減量食も考慮して
基本毎日１０キロ走って
疲れた日は５キロ走る事にした
このループで行くは・・・
絶好調の日は
１４キロ走っちゃうから
次の日は疲れるから
５キロ走ってお仕舞にする
もう
これに決定した
つう事で
今朝も減量食だよ
国産和牛のお野菜の炒め物を食べたよ
お酒と麻布十番の三幸園のタレで
お肉を炒めて
お皿に取り出して
お野菜を
擦りおろしにんにく
豆板醤
ヤンニョムソースで炒めるよ
そして
お肉をのせて
弱火で炒めて出来上がり
激ウマだよ
いやー
昨日の晩餐は
アボガドサラダだけだったからな
これ
何時もより
スーパー疲れた・・・
そして
お肉食べたら
一気に眠くなったは
ちょっと
１時間位
ゴロンゴロンしたら
寝ようと思うんだ
バイバイ・・・