しっかし
きょうは朝のお味噌汁飲んで
寝て
起きて
おヨーグルト500ｇ食べて
バナナ２本
Ｒ１を２本飲んで
ラクトフェリン２本飲んだんだよね
お腹は減ってないんだけど
夕方
４キロのロードワークに出かけたら
ガス欠ですわ
やっぱ
お肉食べないと動かないよ
ガソリンが入ってないと
お散歩に切り替えたんだけど無気力状態だったわ
つうことで
黒毛和牛ダイエットは開始された
頭に来たから
黒毛和牛の霜降りステーキ２６６ｇを買ってやった
これを弱火で丹念に焼いて
塩コショウで食べるんだよ
良いお肉だからね
激ウマなのは間違いない
脳天に染みるわー・・・
サラダもたっくさん食べたよ
チェリートマトって美味しいのな
驚いたよ
これからは
チェリートマトに決定だよ
食後は必ずR1とラクトフェリンは飲むんだ
炭水化物をカットして
お肉ダイエットをすると本当に痩せるのな
ちゃーんと運動も出来るし
現役の時
これやっとけば良かったな・・・
あっ
でも
ビンボー人だったから出来ないや
まあ
今はビジネスも犠牲にして
減量に集中してるけど
これって
お食事なり稼げるスキルも考えたら
脂肪吸引で２０キロするのと変わらないんじゃないの？
ひょっとしたら
脂肪吸引より高くつくかもね
まあ
健康にも良いしね
今
体に良い物を食べて
減量しないと
死んじゃうからね
だから
VIPお家お入院生活なんだよ
２年間もプログラム地獄で
精神的にも結構やられたからね
２ヵ月３ヵ月
今年一杯でもお家入院生活上等って感じだ
取りあえずあと９．７キロ落とす事だけしか考えない・・・
それが一番良いに決まってる・・・