今からロードワーク行ってくるわ
今朝はお散歩４キロしたしな
きょうの減量食
ローストビーフだよ
叙々苑のタレとお酒を少し煮込んだタレで食べたよ
激ウマだった
思わず
サトウのごはん２００ｇ食べちゃった
２つ食べたかったけど我慢した
その分
お野菜をたくさん食べたよ
チョレギサラダ
これは
ニンジンドレッシングで食べたよ
思ったんだけど
基本
炭水化物抜きにして
食べたくなったら
１日
サトウのごはん２００ｇまでOKにするわ
それなら
ストレスなく
普通に減量できるじゃん
胃袋も大分
小さくなったよ
夜は
海鮮祭りだな
お刺身三昧でダイエット食ですわ
きょうは１９時からアメバTVで
那須川天心の挑戦者決定トーナメント見なくちゃ
終わったら
天心の日本拳法道場破りも見るしな
楽しみだなー
今から走って
お買い物行って
観戦スタンバイしないとだ
いっそがしいぞー
あっははははは