『すべては「前向き質問」でうまくいく』という本を読んだ。すごく面白くて一気に読んでしまった。
批判する人の質問を学ぶ人の質問に変えよう！
例えば、今朝の私。頭の中の質問はこう「なんで私ばかりがこんな目に？」「なんでいつもうまくいかないの？」「誰が悪いの？私は悪くない」「この苦しみからいったいどうやって抜け出せるの？」 こんな感じだった。
まさに批判する人の質問。
そして、それを学ぶ人の質問に変えた。
「今私にできる事はなんだろう？」「私が今の状況から学べることはなんだろう？」
「他にどんな見方ができるだろう？」「私はどんな状況になりたいの？」
これだけ。
たったこれだけで、私の怒りは、収まった。正直その質問に答えを出していないのに、
質問を変えただけで、私のものの見方が一瞬にして変わった。
音楽を聞いてもだめ。美味しいものを食べてもダメ。不機嫌な状態が続いていたのに。
自分を傷つける質問、そして、彼との関係を悪くする質問を頭の中でたくさんしてたんだな～。
今日彼と、楽しく会話できた。。。昨日はイライラしてしまって、ごめんね。