ノルディックウォーキング朝練・別所沼公園

うちの近くのスーパーで売っていた

ブルボン「凍らせて食べるフルじぇらマンゴー」

凍らせて食べてみたら……

めっちゃ美味い！！凍らせても柔らかい！！

しかも……そのスーパーで、一個、たしか23円ぐらいでした！！

なんでそんなに安いのか分かりませんが（もしかして廃盤商品！？）、見かけたら買いです！

ブルボンは裏切らない！ホエールです、こんにちわ！

エリーゼとかシルベーヌとか、実家にいた頃、常にあったなぁ～ブルボン最高だよ。

さて！！

次の目標、山手線をノルディックウォーキングで一日で一周計画はあるものの、丸一日の休みが取れる見込みがないため、それまでに身体を作っておく！！

ってことで、山手線チャレンジまでは短距離のノルディックウォーキングを重ねていきます。

これまで、朝練程度だとブログのネタとして弱いな～とアップしてこなかったのですが、これからは記録としても短距離でもブログに記録しておこうと思います。

昨日は朝起きると、台風19号がすっかり過ぎ去り、めっちゃ台風一過！！

これは……

行くでしょ！！

ってことで、近所のノルディックウォーキング朝練です。

武蔵浦和周辺、目がさめるような、どこまでも突き抜けるような台風一過の青空！！

ちなみに、こんなタワーマンションに将来住みたい！！

武蔵浦和駅スタート！！

武蔵浦和から北側には

花と緑の散歩道

っていう遊歩道があります。

春は桜並木がずーっと続いて最高ですが、いまはこんな感じ……

今日はこの道をノルディックウォーキングしていきます。

台風一過ではありますが、まだ路面が濡れていて、落ち葉もたくさん舞い落ちていて……

めっちゃパッドが滑る！∑(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ

花と緑の散歩道では、ちょっと本気のノルディックウォーキングができない感じです。

しばらくいくと、散歩道は突如終わりを告げます。

この歩道橋を登っていくと！！

いきなり巨大な沼が現れます！！

ここが、別所沼公園です。

ウィキペディアで調べたところ、なんと約100万年前にできた沼だそうで、どんな干ばつでも沼から水がなくなることはなかったとのこと。

沼を囲うように遊歩道が整備されていて、ランナーやウォーキングの人にとっても人気のスポットです。

たまにノルディックウォーキングの人もみかけますが、今日はホエール一人でした！

めっちゃイイ感じ！！

家の近所で森林浴ができるなんて最高だ！

沼の最奥部を回りこんで！

そろそろ一周！！

ありがとう！別所沼公園！！

同じ道を通って帰っても面白くないので、国道１７号線を目指します

ココを右折して、再び武蔵浦和方面へ

さすが、天下の国道17号線！

スタバがあるんですよ！スタバが！！（田舎もんですいません……）

この国道17号線は既に路面が乾いていて、とってもラバーがグリップしてくれます。ここから本気のノルディックウォーキング！

短距離のノルディックウォーキングでは速さよりも、フォームを大切に！を意識していきたいと思っています。

姿勢を意識し、大股、しっかりポールで押す、そして腕を後方最大まで伸ばす！！

そうすると、涼しい季節でも短い距離でしっかり汗をかけます。

めちゃ気持ちいい！！

アノ交差点を右折すれば武蔵浦和駅だ！

ニトリさん、いつも大変お世話になってます！！

（うちの寝具や家具はかなりニトリ！！お値段以上、ニトリ！！）

駅が見えてきました！

ココイチ前でトラベラーカーボンをしまってゴール！！

いやぁ～朝から歩くと、ほんと清々しい気持ちになれますね～

短時間でもフォームさえ意識していれば、きっちりと腕まで効くのが実感できます。

こんな感じで、短い距離でも散歩自体も楽しいし、しっかりとフォームを意識すれば、有酸素運動だけではなく、全身の筋肉も刺激できて、代謝を上げる体づくりにもつながるし、ガリガリではなく引き締まったかっこいい身体に近づいていけると思います。ほんとノルディックウォーキングは一石五鳥ぐらいのスポーツだなぁ～と思います。

目指せ！！ドラゴンボール体型！

（って、リクームなのー！？ごつすぎー！）

【今回のGPS】

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