はじめてのインストラクター役！

ももクロのれにちゃんパーカーキター！！

しかもワッペンつき！！

よく見るとMCZの文字に桃とクローバーが散りばめられています

ぶっちゃけ、これまで定番だった↑↑の「ギャラパー」はちと38歳のオッサンにはキツイ……と思っていたのですが、今回のパーカーは、なんとかギリ着れそうです！！

これを着て国立いきますよー！
あーよっしゃーももクロー！！

さて……（興奮しすぎて息切れしてます）

以前、JNWAのインストラクターになったブログを書きましたが！

うちのカヤックのお店でも、３月下旬～4月上旬ぐらいから、定期的な講習会をおこなおうと準備中です。

そんな中！

すでにカヤックのお客様の何人かに、ノルディックウォーキングに興味を持っていただいています。

その中で、早くも常連さんに早くもポールとウェアを買っていただいたので！

ホエールとしては初めてのインストラクター役をやらせていただきました！！

今回お越しいただいたのは、千葉湾奥から房総半島にかけてをカヤックから釣りまくっているスゴ腕集団、通称「千葉軍団」のくろまめさん！

まずは準備運動から！

くろまめさんはホエールと同世代……昭和の残党です（笑）

日常やっているカヤックでも一緒なのですが、僕らオッサンは特に！！準備運動が大切だと思っています。

いくらノルディックウォーキングが身体にやさしいウォーキングとはいえ、準備運動無しでは怪我の元。がっつりいきましょう！

まずはポールで押す感覚を両手でおぼえて……

徐々に両手交互にバラバラでできるようにしていきます！

ポールのキャッチなども練習し、ある程度の基本動作を知っていただいたら……

習うより慣れろの精神で、さっそく夜の街に出陣！！

ホエールのお店は船橋法典駅から徒歩15分程度のところ。ちょっとそれでは近すぎて達成感が味わえないので、数キロ離れた西船橋駅を目指し、タッチして往復するコースをいってみます！！

GO！！

有馬記念で有名な中山競馬場前！！

このあたりは歩道が広く整備されていて、とてもノルディックウォーキングしやすいです。

安全第一、二人ともLEDライト装備でグングンいきます！！

新しく出来たつけ麺屋「春樹」を通過。

食べたいですが、ここは我慢！（当たり前）

なんと、このつけ麺のお店……

麺900g増量まで無料！！

ってか、スープと具まで入れたら1kgやん！！

その後、別の日に食べにきたのですが、さすがに麺は500gにしときました（それでも食べ過ぎだろっ！！）

ちなみに、かなり美味しかったです！オススメ！

んでもって、歩き始めて20分で……

国道14号線に到達！

このうちのお店の道は国道14号と6号線を結ぶメイン道路、さらに中山競馬場も絡んで、渋滞のメッカなんですよ！えっへん！！（自慢することじゃない！）

そして、そこからはわりとすぐに西船橋駅到着！！

30分ぐらいで着いてしまいました！！

でも、今日は特にフォームを意識して歩いているので、これぐらいの時間でもべっとり汗をかいてます。

長距離ノルディックウォーキングに定期的に挑戦していますが、ちゃんとフォームを意識した短い距離の日常的な練習がとっても大切だと思っています。

ここで飲み物飲んで、しばしの休憩！

あぁ～気持ちいい。

ふと見上げれば……

キャバクラ（笑）

でも、寄りませんよ！（当たり前！）

さあ、きた道を折り返していきます！！

こういう折り返しは同じ景色で単調になりやすいので、来た側の反対車線にも歩道があればですが、反対側を歩いた方が楽しい！！

クリーミー担々麺がうまい鶴岡食堂にも寄りません！

休憩時間も入れて1時間14分でゴール！！

実は、後半の方がペースがあがりました！
くろまめさん、ナイスウォーキングでした！！

今回のGPS！！

歩いた距離6.85km

こちらが地図！

普段カヤックで鍛えているくろまめさんをもってしても、初めてのノルディックウォーキングだったため、これぐらいの距離でも次の日、きっちり筋肉痛になったそうです。（足だけではなく腕も）

つまり、それだけフィットネス効果があるっていうことだと思います。

これが不思議なもので、ノルディックウォーキングを定期的にやっているとまったく筋肉痛はなくなり、筋肉が鍛えられていることを実感できます。

そしてなにより嬉しかったのは！！

「これいい！」
「これ楽しい！」

っていうお言葉を何回も聞けたこと。

自分が好きな趣味を共有して知ってもらえることは本当に嬉しいんです！！

これからも、こうしたノルディックウォーキング普及の活動は少しづつやっていきたいと思えました！！

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