明日のラン錬

明日まで謹慎している予定の水野です。

このブログ、チェックされているのでしょうか？とちょっと気になります。

明日のラン錬は、5000*2+1000*2という少し過激なメニューで、僕がやりたかったメニューでもあります。

5000は、PRより少し（５’ほど） 速めで、1000は、ベスト+10’くらい、というのが目安です。

少しずつ暖かくなっているので、スピードも入れていきましょう。