明日は寒いみたいですね。鍛えるためには絶好のバイク日和です！気持ちも脚も。残念ながら、僕は奥多摩渓谷駅伝で出られませんが。
9:00大井埠頭集合で集団走です。人数が集まったら慶應集団を作って、up-32-34-36-freeのbuild upをやってください。いなかった場合、適当な集団を見つけて乗っ取ってください。荒らしちゃってください。集団走後は、いつものjogで。
明日行ってくれるであろう2年生が仕切ってくれると思うので、その指示に従ってください。夜（もう6時なんていったら真っ暗ですよ）スイムもあるので、それは後ほど投稿があると思います。僕もそちらは参加できるのでよろしくお願いします。