明日のラン練

明日は１６：３０～　１０００×５のレぺテーションです。
先週より距離が短くなっているので、最初から飛ばしていきましょう！
大事なのは、それをいかに維持するかです。
だんだん寒くなってきましたね。上着は忘れずに。