明日のラン練

明日のラン連は１６：３０～、３０００＊３です。少し距離の長いインターバルですが、Bｰupのような形で（例：1set:3'40,2set:3'30,3set:3'20）やると集中できると思います。目標としては、１，２セットでそれなりに追い込み、３セット目で出し切る、ということです。

　昼間は暖かいようですが、夜になると冷え込むようなので、上に着るもの用意しておいてください。風邪をひかないように注意しましょう！