こんばんは、山縣です。
スプリントも終わってそろそろ代交代の時期ですね。
明日の登戸は今月最後のスイム練です。僕も佐藤も行くことはできませんが、１０月最後の登戸なので行ける人が出来るだけ
参加しましょう！！
メニューです。
UP 50×8 1'00
SWIM 100×6 IM-FREE 2'00
KICK 100×4 CHOICE
DRILL 50×10 1'20
SWIM 100×4×4 EN2
リレー
DOWN
スプリントも終わってとりあえずほとんどの人がシーズンオフに入ると思います。
オフ中は各自泳ぎこむ絶好の機会なので、距離の長いメニューをやっていくといいと思います。
また明日は１７期最後の練習なので、メインのあとにリレーをいれました。最後の登戸練をスイム、サブスイム係とも出れなくて
すみません。各自スプリントの疲れを取りながら、大きく泳ぐイメージで練習しましょう！！
ではでは。