こんにちは！山縣です。
久しぶりのスイム練ですね。インカレ明けてそろそろスプリントへの練習を始めてる頃だと思います。
休みの期間中は練習が出来るいい期間なので、誘いあってみんなで練習していきましょう！！
以下メニューです。
UP 400 SKPS
SWIM 50×4×2 ROUND-IM 1'10
KICK 100×4
PULL 800 SPEEDPLAY
LOOSEN 50
DRILL 50×8 1'20
SWIM 100×4×4 SET-PROGRESSIVE
DOWN
久しぶりのスイム練なので、自分の泳ぎ、タイムをもういちど確認しましょう！
レースが近い人は各自で調整していってください。
ではでは。