こんばんは、山縣です。
明日は３：３０からオリセンのスイム練です。間違えないようにしてください！！
メニューです。
ＵＰ 400 SKPS
KICK 50×8 HHHEHHEH
PULL 100×8 Hypo 3-5-7-5
DRILL 50×8 1'20
SWIM 50×8＋100×4＋200×2＋100×4＋50×8 EN2
DOWN
インカレ一週間前といことでメインスイムを増やして見ました。
インカレ出場者は自分達の調子などをみきわめて、タイム設定を考えてみてください。
詳しいメニューについては明日の練習中に伝えます。
ではでは