こんばんは、山縣です。
予選から約１週間たちましたね！予選の疲れもとれてそろそろ練習を再開できる体にも
なってきたと思います。テスト期間中はあんまり練習できないので、この時期を有意義に
使っていきましょう！！
メニューです。
UP 50×8 1'00
SWIM 100×8 CHOICE EN1
KICK 100×4 EN2
DRILL 50×8 1'20
SWIM 100×5×3 BUILD-UP
LOOSEN 100
HARD 50×6 HHHEHH
DOWN
最初のスイムはゆっくり、メインでしっかりという感じです。インカレに向けてスピードを意識した
メニューが増えていくので、各自意識して練習するようにしましょう！！
ではでは。