こんばんは。しょうです。
いよいよ履修申告ですね。
一年生のとき、履修申告をせずに土曜日の登戸に行ったら、履修申告してこい！と追い返されました。その時は土曜日が最終日だったような、、、
今年は月曜日が最終日ですよね。安心安心。
さてメニューです↓
up 50*8 (1'00")
swim 100*8 (1'30") (1’40”→7本 1’50”→6本)
kick 100*4 IM (2'15")
drill 50*14
1~4スカーリング 5~8片手スイム 9~12サイドキック 13~14choice (1'20")(1'40"→12本)
swim 25*8 (30")
Mswim50*12 (1'20") hard IM (1'40"→10本)
swim 25*4 (30")
pull 100*6 form
total 3800m
こんな感じです。MswimがIMのハードですが、できない人はFreeでやってください。
ではまた明日。