12/13/2005(TUE)のラン練

こんにちは、１７期原です。

ラン練もブログで紹介していくのでよろしくお願いします！

１３日（火）のメニューはビルドアップ８０００です。

いつも通りの内容ですが、ポイントとしては設定したタイムより１秒くらい早めに回れるように意識してみるといいと思います。

最近風邪が流行っているので帰った後のうがいは忘れずにしましょうー

それでは練習頑張って下さい！