天井って毎日見ますか？

こんにちは。プレ１期のキングこと川本です。

突然ですが・・・

あなたは毎日自分の部屋の天井を見ますか？

私がうつ病になり、会社に行けなくなってからしばらくの間、

私の日課がこれでした。

自分の寝室の天井を見つめる

一日中こればっかりやっていました。

目が覚めては天井を見て、少し起きてはまた寝ながら天井を

見るそんな生活が３ヶ月ほど続きました。

なぜそうなったのか？

実は体が動かなかったのです。

もうね、歩くどころか指一本も動かせないくらい体の自由が

利かないんです。

うつ病といえば、気持ちが暗くなって毎日が憂鬱になる病気

だと思っていました。


でも私の場合、憂鬱よりもとにかく体が動かない。

気持ちの上では「何とかしなきゃ」「もっと動かないと」と思うん

だけれど、体はまるで力が入らなくなったみたいに動かない。

いや動かせないんです。

後でわかったことですが、うつ病は気分の落ち込み以外にも

私のように身体症状が強く出るケースもあります。

私の場合他にも、

「メガネをかけているのがうっとうしい」

「パジャマのボタンをしているのがうっとうしい」

といった症状もありました。

実はこの身体症状が、再発を引き起こすきっかけに

なることがあります。

何かのきっかけで体がだるくなる　

　　　　　　　　　　　　　　　⇒　「またうつかも知れない」

そういった連鎖が起こります。

私自身も、これに悩まされた時期がありました。

体の記憶は時に頭の記憶よりも強い状況を引き起こします。

でもチームフローのコーチングは五感を使うので、体の記憶の

間違いを書きなおすことができます。

私自身もチームフローのコーチングを受けてからというもの

「体がだるいからといってうつになるはずがない」

と感じられるようになり、パニック的に発作を起こすことはなく

なりました。

一般的にうつ状態には、心の状態や言葉の使い方に注意を

促されることが多いですが、体の状態も非常に大切な

リソースのひとつだと思います。

これからコーチングを学び、うつ病の人をサポートしたいと

思っている人は、ぜひ体の状態を意識するように心がけて

下さいね。

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