痩せたい！でも、、、

こんにちは。
プレスクール２期生のＨａｒｕこと五十嵐晴久です。

今年の夏も平年以上の暑さが予想されています。
猛暑対策をしっかりしたいですね。

冷房嫌いの私は、友人から貰ったペパーミント系の
アロマを使って香りから涼しさを取り入れています。

香りから受ける影響も大きいですよね。
又、スースーした匂いによって、体温を下げる
効果もあるのだという話も聞いた事があります

さて、今日のテーマは
「痩せたい！でも、、、」

“核心”　に迫ったお話です。

Ｔさんというサラリーマンの方の
ダイエットコーチングをした時の話です。

自分でも理由がよくわからないまま
１年前と比べて５キロも体重が増えてしまったとの事。

私から見ると
太っている様には見えないのですが

本人は
「痩せたい！」本気で願っている様子。

ヤル気満々です

現状について聞いていくと、、、。

根っからの酒好きな彼は
休みともなれば昼間から焼酎をロックでガバガバ、、、。

普段の仕事は
猛烈に忙しく時間に追われる毎日のために

唯一の楽しみが
休日の昼間、部屋でのんびり酒を飲む事だったのです。

では、唯一の楽しみを取り上げられてまで
５キロの減量をしたいのかというと、、、

答えは「Ｎｏ！」
そこは“聖域”なんです。

Ｔさんの中での優先順位は
①仕事　②週末の酒　③ダイエット

「普段の仕事は頑張る！」
「そのかわり、週末はゆっくり酒を飲む！」

痩せたい！　＜　飲みたい！！　

全くブレる様子がありません。。。。

そもそも、休日の昼にお酒を飲む習慣は
昨年からやっている事。変りないらしいのです

実は、このテーマで彼が追及したかったのは、、、
「なんで５キロも太っちゃったのか？」なのでした。

そこで、二人で考えてみました。

「太ってしまった原因を特定できる方法、、、？」

Ｔさんは、もの凄く几帳面な性格だった事もあり
（自分の食べたものを記録していく）
「レコーディングダイエットというのがある！」

そんな最初の一歩が見つかりました。
見つかった後からは、本当に早かったです！

コーチングが終わるなり、すぐさま書店に直行！
駅のホームで電車を待つ時間ももどかしく
本をむさぼる様に読んでいました

うれしい事にその２か月後、
彼の同僚の口からこんな噂話を聞くことに。

「Ｔの奴、なんであんなストイックな体系になっちゃったんだ？」
「腹筋なんかも割れてるんだよナ、、、。」

コーチとしては思わずガッツポーズの瞬間でした

痩せたい　＜　飲みたい
Ｔさんの優先順位を尊重しながらも

彼らしい望むやり方で
ゴールに辿り着くことができたのです。

さあ、皆さんも本当に欲しいモノの順番を決めて
自分らしい方法で手にいれていきましょう