【復職（うつ）】 復職初日はド緊張！

こんにちは、
【復職（うつ）コーチング】担当の
「うつからの４回目の復職を支援するコーチ」 やぐっちゃんです。

いつも読んでくれてありがとう

今日のうつ病復職ストーリーは、
いよいよ復職、出社初日から始まります。
どんな感じで乗り切っていくのでしょうか?

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今日は復職初日。

緊張しすぎて
嗚咽が出るほど気持ち悪い

そんな状態ではあるけど
気分を変えようと空を見上げました

あらかじめこんな状況を見越して
コーチが教えてくれたんです。
姿勢が気分を作るからすっと上を向いてごらん？って。

おっ、うん、ちょっといい感じ。
不思議に緊張がほぐれたかも。
しかも今日はいい天気

久しぶりの職場、とにかく挨拶からやってみました。
コーチと散々やったリハーサルで
やっぱりしっくりきたのは挨拶からのスタート

リハーサル通りにスタートしたら
あっという間に今日が終わった。


前回の復職は初日からつまづいていたから
見違えるような滑り出し。
自分でもビックリ


帰り道は小さな達成感に包まれて
やっていけそうな予感がさらに強くなりました。

小さな達成感を積み重ねると、自信がついてくるって本当かも。
小さな１つでも、実感出来るんだ。

私は決めてました。
自分でも納得できる自信がついてきたら
ずっとやりたかったプロのレーシングドライバーに挑戦したい。

この夢は、
私が死ぬ前に後悔しないために作ったリストの第１位。


これからの仕事も生活もすべて
その延長線上にプロのレーシングドライバーの夢がある。

いや、コーチングで体験した感覚だと逆です。
未来のプロのレーシングドライバーの自分が、過去を振り返ったら
復職から始まった道を歩んできたんだな。と気がついた感じ。


すると、
うつ病になる前に漠然としてた仕事の意義も
普段の生活も全部明確に見えました。

これがあれば、復職成功できる。
というより、

もう目標は「復職の成功」ではなく
もっとその先にある「プロのレーシングドライバー」だから、
その通過点の「復職」は必ず成功できる。


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いかがでしたか？

復職初日って意外と不安より
目の前の緊張が強くなるんです。

だからこそ、姿勢を変えたり
目線を変えたりして気分を変えていくんですね。

そして、最後の復職は通過点に過ぎないと
言っているところ。


そう思えたらもう大丈夫です。

うつ病になる多くの人は目標を喪失しています。
だから、迷い考え、深みにはまっていくのです。

その目標を明確化させ、一緒にその目標に向かって歩んでいく
コーチングであれば、うつ病の人は復活しますよ！


さあ、来週はキングさんへバトンタッチですね！
キングさん、よろしく～