【脂肪も手放せ！】人生がときめく「今、ここ」ダイエット

こんにちは。今日もお会いできて嬉しいです

『ダイエット・健康』コーチング担当、

“ヤセなきゃ！”にクタクタな
４０代女性のための「癒しのダイエット」コーチ　

みよちゃん こと、８期の木下道代です。


早いものでもうすぐ年末ですね。
大掃除や来年の計画たてに
ワクワクする毎日です

みなさんは、いつごろ来年の計画をたてますか


さて先日、
ライフオーガナイザーの講習へ行ってきました。
オーガナイズとは米国の整理術です。


私は片付け術の講座が大好きなんです
なぜなら、そこでは体と心と空間がいっぺんに
整う仕組みが学べるからです。




やましたひでこさんの「断捨離」、
近藤麻理恵さんの「こんまり流」、
伊藤勇司さんの「空間心理カウンセリング」など

さまざまな講座に参加してきました。

そして、みなさん共通して大切だと言うのは

「今をみつめること」
「自分を好きになること」
「片付けは手段であって目的ではない」


これはダイエットにもあてはまります。

「今の自分と向き合う」
「自分を好きになって認める」
「ダイエットは欲しい未来を得る手段にすぎない」

なぜか、

部屋の片付けをすると痩せる
という人も多いです。

これは、

物を通して今の自分の体と向き合うから。

今自分が本当に大切にしている物だけ残るから。

すっきりした未来に希望を持つから。


空間と体ってリンクしてるんですね


そういえば、

痩せることだけ目標にするとしんどいですね

それに、せっかく痩せてもリバウンドしますし。

うまくいけばいいけど挫折すれば自分を責めるし…。

これでは何のためのダイエットかわかりませんね。


チームフロー代表の平本あきおさんも
断捨離をすすめています。

誰のためでもなく、
自分のためにすっきりすることを。

そして大切な物を選びとって
今必要のない物を手放すことを。

チームフローのコーチングでは
未来のイメージも大切にしますし、
過去のいい経験も大切にします。

でも、本当に一番大切にしているのが

「今、ここ」

現在をしっかりと味わうことです。

今の自分がしっかりと根をはっていなかったら
未来もフワフワしたものにしかならないんです。

人の夢を叶えるだけが
チームフロー流コーチングではありません。

まずは自分自身の根っこ（自分軸）を決めること。
それがチームフローで学べるコーチングです。





ぜひみなさんも
１月からの新しいチームフローを
体験してみませんか？

来年の計画に
ひとつ加えてみてはいかがでしょうか

それでは、今日も素敵な一日を過ごしてくださいね