【復職（うつ）】振り返えれば、違う自分に気付く

おはようございます、養成スクール４期のやぐっちゃんです。
いつもありがとうございます。

隔週連載も、もう５回目。
すでに２ヶ月が過ぎようとしています。

時が過ぎるのは早いなー、と思いながらも
こうしてブログのように記録が残っているものは
いつでも見返せるので

自分の足跡を確認するのに持って来いですね。

自分の足跡といえば・・・

僕はうつ病の方に「日記」を勧めています。
（無料メール講座にて。リンクは最下部より）


日記といえば三日坊主
みたいに、相場が決まっているようですが、
僕も何を隠そう三日坊主でした。

これまで日記やギター、二胡など、三日坊主のオンパレード。
一番のネタでは、帰りの新幹線で我に返り、
とっても後悔したのを覚えています。


うつを克服する精神力をつけるためにと、
はるばる四国までお遍路にいったのですが、
ものの５日ほどで帰ってきてしまいました
（当初の予定は45日）

だって、楽しくなかったし、さびしかったし・・・

その後すぐに取って返し、
香川県だけ制覇しておきました（笑）



そんな僕でも続けられたのが
オススメしている「日記」です。


寝る前の３分だけ。
書く項目も決められているので楽チンでした。

忘れてもOK。次の日に書けば良し。
３日ぐらい抜けたこともありますし・・・


詳しくはここでは書きませんが
数ヵ月後に見返すと見事なまでの足跡が残っていました。


そして、自分の変化ぶりにも驚きました。

当時の口グセは
「俺、毎日何してるんだろう？」
「これじゃあ、１年前と何にも変わってないよ。」

でも、そんなことはありませんでした。
しっかり変わっていたのです。

だから、
「あ、俺変わってるじゃん。成長してるじゃん」
って安心しました。


うつ病のときは僕の口グセのように
ずっと同じ思いが頭を駆け巡っています。


１年経っても、２年経っても
何も変わっていないと思ってしまい、
さらに落ち込んでしまいます。

本当は

考え方、感じ方が大きく変わっていることに
気づかないだけなのです。



これと同じことをコーチングのセッションでもやっています。


ほんの数分前まで、
「僕何もできていないんです。変わってないんです。」
と言っていたクライアントさんは

「あ・・・・」と気づくんです。


その後はクライアントさんの声は
まるで変わっています。

良い声してるんですね～。

僕はこの「声」が変わる瞬間が
たまらなく大好きです！


コーチとして、クライアントさんの気づきのサポートをすると
関わりたい人の人生に
強烈に貢献していることを実感できます。


バリバリ進む人もいいですが、
うつの人が復活していくさまをサポートするのは
大きな喜びを実感できますよ。


どうやってサポートするのか、
目の当たりにできるイベントがあります。
こちら！

◇ ８/１１(木)夜１９：００～２１：３０　【職場のメンタルヘルス】




今日も最後までお読み頂きありがとうございました。
また来週のキングさんの記事をお楽しみに！


記事の冒頭で書いた「日記」を勧めているメール講座は
→こちらのＨＰからどうぞ！←
もしくは、直接メールください。
utu-dash★fly-px.com （★を＠に変えて送ってくださいね。）