【親子・子育て・受験】親が、自分の人生を楽しむ。

こんにちは。1期の喜多見明日香です。-＾＾-

今、子育て真っ最中のお母様、お父様へ。

自己嫌悪を覚えたり、

もやもやしたり、イライラしたりしませんか？

そんな時、おすすめなのが、

親御さん自身が、「生きることを、楽しむ」ことです。

私の場合は、外へ出かけるのが大好きだったので、

子どもがごく小さいうちから、子どもと一緒に出かけていました。

公園、子育て支援センター、体育館、図書館、スポーツクラブ。

そして、子どもと共に、楽しんでいました。

それから例えば、

小児科の検診で、2時間待ちのとき、

私の娘達は、二人とも自分の好きなことをしながら、

静かに待っていました。

絵本、折り紙、切り紙、指編み。

私も、自分の好きな本を数冊もって、読みながら、

静かに待っていました。

20年後の今も、「ワークショップや自己啓発の集まりに、

出かけて行って、リアルに体験する」ことや、

「本を読むこと」は好きだし、大事にしています。

そしてその好きなことが、私の今の仕事に直結しています。

想像してみてください。

あなたがテレビや映画の中の主人公だと想像して、

テレビや映画を見るように、

観客席から自分の毎日をはたから見ることができるとしたら、

そして、はたから見ている自分が、

映画の中の自分に、自由に言ってあげられるとしたら、

何と言ってあげたいですか？

「よくがんばっているね」

「そういうこともあるよ」

「大丈夫、大丈夫」

「たまには、ほっと一息もいいんじゃない？」

そして、自分に、その言葉を言ってあげて、

ごほうびをあげてください。

子育てと両立できそうなこと。

最初は小さなことで、構いません。

子育ての時だって、自分の人生を、楽しんでいいんです。

それを、自分に許してあげてください。

だって、お母さん（育児に参加しているお父さんも）は

あなたのうちの太陽だから。

あなたがぽかぽか輝いてくれると、子どもも嬉しいんです。

だから、

例えば、お気に入りのハーブティの香りを楽しむ。

例えば、子どもと一緒に、お昼寝を楽しむ。

例えば、好きなDVDを、一日●分と決めて、楽しむ。

例えば、たまには家族に子どもを預けて、お友達とお茶をする。。。。。

あなたが人生を楽しんで、自分の中の「おひさま」を

充電してあげてください。

★今日の質問

あなたが好きなことは何ですか？

子育て真っ最中でもできる、小さなことは何ですか？

小さなごほうびは、何ですか？

そしてそれを、毎日でも、週一回でも、月一回でも、

一つでも、複数でも、実行してみてください。

自分にごほうびをあげることで、

あなたのパートナーや、あなたの子どもとの関わりが

どのように、変わるでしょうか？

幸せが、増えてゆきますよ

ぜひ、やってみてください。

では今日も、お互いにすてきなことが訪れますように。

喜多見明日香-＾＾-