★酵素が健康のキーポイント!!コーチとして至福の瞬間まで４日！！

こんばんは！





ダイエットコーチまいこです。








ダイエットコーチングの



食と運動のプロとして一緒に仕事をしている



ホットヨガLAVAさん














前回のクライアントさんの質問や相談から始まった







講師の小山さんが



食と体についてのすさまじい知識のなかでも



それはもう、お伝えしたい！！！と熱弁されていたのが







『酵素（こうそ）』







VERY５月号でも、ローフード特集で酵素をたくさん取り上げられてます。


















小山先生からのポイント直伝！！







　茶色のものは酵素のムダ使い！







酵素の鉄則。



４８°×３分で加熱されると酵素はとても少なくなります。







１００％ジュースも加熱処理されてることが多いので・・・



　　１番は生野菜、フルーツで作ったフレッシュジュースです







　生のものにこそ、酵素が多く入ってる！







野菜にフルーツ。



レバ刺しや刺身にも。



発酵食品（納豆、チーズ、みそ・・・）、アボガドも。







　食の１番は吸収率が高い！生から始めるべし！







フルーツは食後のデザートではなく



食前の１番初めに食べるべし！







私は、朝はかならずフルーツから



そして、お昼、夜は生サラダからたっぷり食べます＾＾







私は



まだまだ始めたばかりなので、徐々に徐々にならしています！







なので、まずは少量から







それでも、続いていくことが一番大事







健康的なダイエットは今日の明日に、



体重が落ちて、終わり！　　　ではありません。












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だんだん、だんだんと細ーく長ーく続いていて



あれ？気づいた時には







楽しく習慣になっちゃっている！



あれ？気づかないうちに、ちょっとスッキリした？







うそ～気づかなかった！うれしい！








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これが、最高のコトバなんですね！



そして、ダイエットコーチングに取り組んでいる方たちから



こんな声があがってきているのですね！







４月２７日に、３ヶ月プロジェクトの最終日になります。



その時に、どんな変化に気づくことになるのか。







私はもうすでに、、、



クライアントさんたちから色々嬉しいご報告を頂いていて







最終日、なんだか感極まる予感、、、、です。



きっと、コーチ数名も同じ気持ちだろう。







コーチという



１人の目の前の方のどうしてもたどり着きたいゴールに



どんな時も何があっても、味方であり奮い立たせる存在。







泣いて笑って怒って



でもゼッタイ諦めない！運命共同体。



こんなにも、人生を共に歩める他人はいない。







この仕事への誇り。感動。感謝。







最終日！！楽しみでたまりません！！！