【ダイエットコーチ取材：ハセコウさん編その① 〜ダイエットをした理由と結果は？】

こんばんは！

まいこ＠LAVAダイエットプロジェクトです

今日は新企画の第１回です！！

前回ご紹介したダイエットコーチたち
を質問攻めにしよう

ではなくて、、、

ダイエットに成功したヒケツや失敗談。

そもそもダイエットしたいと思ったきっかけ、など

余すところなく、インタビューしていきます

＊インタビュー担当はAYAさんです

【ダイエットコーチ取材：ハセコウさん編その①

　～ダイエットをした理由と結果は？】

ダイエットコーチングをやってみようと思ったきっかけ（目的）は？

今までやってきたコーチングの中で、

ダイエットコーチングを扱って欲しいというリクエストがあったのと、

自分自身も体重の上下が結構あり、そのしくみについて色々と考えていて

以前より興味がある分野だったので。

ダイエットをしたいと思ったのはなぜですか？

一時、生活不規則で７０キロ越えることがあったんです。

コンフォートゾーンを越えてしまったので、その後６５キロを目指すことにしたんです。

顔がむくみ、外見上の問題が出たというか。人からの指摘もありましたしね。

１度７７キロに成った時は、完全にストレス太りでしたね。

極端な人間なので、６３キロ目指して　無理してがんばっちゃう。

ダイエットしようと決めて、１３キロ落として。でもリバウンドして。

結局６６キロ、６７キロが標準体重として推移しています。

ちなみに、、好きな食べ物は？

ラーメンですね外食をしたり、ジャンクフード系も好き

基本的には家で食事をつくるのですが。

ダイエットをする上でのテーマは？

「維持する」ということがテーマですね。



６６キロを６５キロにして維持する。

６５を越えたらウォーキングをしたり、おかしを食べないようにして、毎日体重を量る。

体重は太ったな、と分かる時しか測らないんです。



ダイエット中にしっかり体重を量り、自分の状態を見える化することで、

次へのステップがわかるんです。目標設定が非常に大切だと感じています。



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１３キロ無理して落とすというのは驚きですね。



また、とっても印象的でした。

＞体重は太ったな、と分かる時しか測らないんです。



これは毎日体重を量っていたり、

自分自身の状態を体の感覚でも把握しているからですね！！



その②へ続きます　


ハセコウさんの次回のテーマは



　【やせると一体どうなるか？ベストだと思う体重は？】



お楽しみにしてくださいね～



LAVAダイエットコーチ　まいこより