ダイエットがうまくいかない3つのメンタル☆メンタルダイエット講座２日目（まいこ）

こんにちは！

コーチング×ダイエットのLAVAメンタルプロジェクトで

コーチを担当しています。まいこです＾＾

メンタルダイエット講座1日目の内容もあわせて。
　まずは、苦痛でなくすこと♪メンタルダイエット講座1日目


さて、本日は講座２つ目の様子を実況中継したいと思います！

２日目からは「３カ月サポートプログラム」に

見事当選された方だけが集まっての、グループ講座。

全員女性なのですが・・・はじめはドキドキ。
されたと思います。


できるかな？楽しみ！今度こそ！ちょっと不安・・・。
いろんな気持ちが混じり合っていたかもしれません。


でも大丈夫！！！
食と運動のプロフェッショナル×メンタルのプロフェッショナルがいますから。

▼LAVA小山さん×チームフロー平本コーチ

笑顔はじけるお二人のプロの話にどんどん緊張もほぐれて・・・。

まずは、プロジェクト前との比較をするために

【採寸】

身長・体重などのいつもの測定だけかと思ったら

●立ち方から見る、ゆがみチェック
●重心
●足の張り、歩き方のチェックも。

１人ずつのパーソナルトレーナーがついているようです。

そして、平本あきおのメンタルコーチング。

【ダイエットがうまくいかない３つのメンタル】

ダイエットが続かない・・・。
なんだか食べていないのに、体重が増えてしまう。
そもそも、モチベーションが続かない。。。


などなど。

ダイエットが上手くいかないのは大きく３つの理由がありました。


①楽しくない！

・理想の自分がありありと感じられていない

・楽しいダイエットをしていない

②日常のストレス（内的か外的か）

③過去のトラウマ

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途中、「レッスン後のビールがやめられないんです！」というリクエストで

平本のグル―プコーチングが始まりました！


みんなそれぞれ、「これゼッタイやめたいんだ！！」というものに例えて
ビールをやめる！コーチング。

それぞれ、カップラーメン、ポテチ、ピーナッツ、日本酒・・。

ありありと臨場感たっぷりに、ビールを飲み続けた結末を感じる。

ビールを飲むこと＋「苦痛」を結び付けていく・・・


セッション後。

「うわぁ・・・・もうビール飲まなくていいや。いいです！」

コーチングでスッキリした後、

ＬＡＶＡさんから、正しい立ち方＆歩き方をみんなで学んで
とても充実した２時間半があっとゆう間に過ぎました。


みなさん、晴れやかに意気込みを話してくれました。

「今度は、このステップ楽しんでやってみます！」

「実は、今日ウォーキングシューズ買っちゃいました！」


どんな３か月後になるか、今から楽しみです。

コーチ陣も専属のクライアントさんと一緒に、
３か月後、本当にありたい理想像を実現するためにコミットしています！

みんな、こんなに笑顔で！


リラックスして、楽しんで取り組むことが、秘訣！

今日はこれから、３回目のメンタルダイエット講座です！

楽しみ～！！！


それでは、またお会いしましょう。

まいこでした！