キレイは
今すぐ自分で決められる
キレイに取り組む姿勢
「YouTubeやインスタの動画見て
家で自分でトレーニングやってます」
重い腰を上げ自らトレーニングされて素晴らしいですね。
だけど、それでどれくらい集中して
トレーニングができるでしょうか？
動画のトレーナーが１０回３セットやってください。
と言われて、ちゃんと最後まで型を崩さず、
３０回できる人もいるでしょう。
しかし、大多数が
「あ〜きつい〜今日はここまで」と自分で回数を決めたり、
力を入れるべきところに力を入れずに
回数だけこなしたり、息を止めてやっていたり。
あなたはどうやって宅トレしていますか？
自分が主体的にキレイになるには？
せっかくキレイになろう、痩せよう、健康になろうと
決めたのなら、ジムに行った方がいいですし、
Zoomならライブに出席した方が集中できますよね。
どうやってキレイに健康的になるのかは本人の自由ですが、
主体的な方を選んでほしいです。
全ては自分の選択
キレイになる！健康的な体を手にする姿勢。
態度は自分で今すぐに決められますよね。
すべての行動は
自分が得たい結果を出すための選択をするのがベスト。
全ては結果に繋がってきますから。
まずは姿勢から見直そう
痩せたい！キレイになりたい！という前に、
自分の姿勢をちゃんと見直しましょう。
・つい甘い物食べちゃう人
・水をこまめに飲む人
・明日から〜。と先延ばしする人
・トレーナーに分からないことは質問する人
・行動する人
あなたはどれくらいできていますか？
決めることが大事
自分はキレイになる！美尻になる！
そう決めることが大事。
だ、か、ら、
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