スイムセッション最終回

テーマ:
2017 PAJAスイムセッション〜Final〜

今年の最終回は
3コース 50m×60本 1分サークル
2コース 50m×56本 1分05秒サークル
1コース 50m×50本 1分10秒サークル

腕が回らなくなっても、呼吸が荒く苦しくても、レストが少なくても皆さん少しも休まれることなく泳ぎ続ける姿勢に感動しました!
素晴らしい泳ぎを見せてくださりありがとうございました🤗

{39451943-4AD9-4F7A-80D3-10EFD2FF22A5}


2017年は1月から3月、4月から7月、9月から11月でスイムセッションを3期行わせていただき、多くの皆様にご参加いただきました。本当にありがとうございました。
また、セッションを行わせて頂いているフィトネスクラブパジャ米子のスタッフの皆様にも感謝申し上げます。

{80A33245-FE1A-4666-A30F-6BFC7AE6B932}


来年も1月からスタートさせていただきたいと考えております。来年はさらにアスリートの皆様にお役に立てるセッションにしていきたいと思います。来年もどうぞ宜しくお願い致します。

{231B2453-C9E2-400E-BBED-1953C7C44F20}


AD
プロトライアスリートとして12年間活動していた猪名川町へ行ってきました。
猪名川B&Gさんとチームブレイブの八尾監督にお世話になりトライアスロン練習会のコーチとして参加させていただきました。

{1484EB5E-CEC0-40E2-8E5E-9F13ADF459FB}

スイム、バイク、ランドリルの指導をさせていただきました。小学生から大人までが参加してくれ楽しい一日を過ごすことができました!

{DEBF7C7D-C6C0-40FD-8637-FB7BC3197080}

{D20CC4FB-ACDE-4A92-B742-075F82779EA4}

3種目の練習後は講演もさせていただき25年間トライアスリートとして活動してきた中で学んだことなどお話しさせてもらいました。

{D3B14C14-B939-47D5-BBD1-04A33465BE2B}

{69317D43-D3A2-4771-B556-A432AC210246}

B&G猪名川の松永所長、チームブレイブの八尾監督を始めチームの皆様、また、ご参加いただいたトライアスリートの皆さん、ありがとうございました。
AD
安田大サーカスの団長が遊びに来てくれました。
米子で講演の仕事だったそうでその合間にうちに寄ってくれました。

{9EAB05CA-884D-4A59-974B-075A138404F9}


団長との最初の出会いは8年前『快汗!自転車ライフ』のテレビ番組で大山・境港など案内させてもらった時でした。


それから鳥取県に来られる時には必ず連絡をしてくださいます。団長もエイジカテゴリーで日本代表を目指してトライアスロンをされているので短時間ですがスイムの指導もさせてもらったこともあります。


団長またこちらに来られる際はご連絡お待ちしております。この前はありがとうございました😊


AD
先週15日の日曜日に東京・お台場にて第23回日本トライアスロン選手権が開催されました。

流通経済大学1年の息子、北斗は13位でした。

{D20F8890-71FC-42B6-BBF9-393F887A3F18}

昨年、高校3年で初めて出場した日本選手権ではバイク最終周のフィニッシュ手前でLAPとなり悔し涙を流したことを考えれば、大きく成長できた1年になったと思います。

{4C414282-1FED-434F-A985-4ED05DA4CACB}

これも今大会で11度目の優勝を果たした偉大な田山監督、ともに切磋琢磨してきた強い先輩たち、他チームながらアドバイスをくれる先輩アスリートたち、日頃より支えて頂いている皆様のお蔭です。本当に感謝の言葉しか見つかりません。ありがとうございます。

ここから来シーズンさらに強い選手になるための課題は明確です。このオフシーズンにその課題を克服できるかは、本人の目標に向けての強い気持ち、精神力次第と思います。

{FB2B11B1-318C-4E6F-B058-E98710A3DC47}

これからもご指導、ご声援をよろしくお願いいたします!

小原  工
~バイクスキル・走力アップの為のローラーセッション第3弾のご案内~

ロードバイクは屋外で長距離を走れば「ある程度」までは速くなれますが、ある程度以上のレベルアップを望む場合は人それぞれ最適なポジションを探っていかなければなりません。
また、トライアスロンのように長時間バイクに乗る場合は同じ姿勢のまま漕ぎ続けると体が凝り固まってしまいその後のランを思い通りに走ることはできません。ですのでダンシングやストレッチを入れたり傾斜に合わせサドルの座る位置を変え使う筋肉を変えたりしていると思います。
ペダルを回し続ける中で体の使い方(筋肉の使い方)とポジション、ペダリングスキル(技術)を磨くことが重要であり効率的です。
そのスキルを磨くのに効果的なのが固定ローラートレーニングです。車なし、信号なし、停止なしで、負荷がかけられて安定、安心して短時間で効果を生むトレーニングです。
 大会などに向けてある程度以上を目指される方々の為にローラーセッション開催します。
スタンダードディスタンス、ロングディスタンスともに実績を持つコーチ陣で指導させていただきます。

1、日 時:平成29年10月9日(月)、10月23日   (月)、 10月30日(月)
       いずれも午後6時~8時まで
2、場 所:米子市皆生新田3丁目24-14 小原宅 2階
      デッキ(海が眺められます)
 3、参加費:ビジター1回2,000円(税込)、皆生スポーツアカ
       デミー会員1,500円
 4、対 象:レベル問わずどなたでも
 5、内 容:ペダリングスキル、ポジションのアドバイス。
      高回転練習、片足ペダリング、ダンシングなど~バイクスキル・走力アップの為のローラーセッション第3弾のご案内~

ロードバイクは屋外で長距離を走れば「ある程度」までは速くなれますが、ある程度以上のレベルアップを望む場合は人それぞれ最適なポジションを探っていかなければなりません。
また、トライアスロンのように長時間バイクに乗る場合は同じ姿勢のまま漕ぎ続けると体が凝り固まってしまいその後のランを思い通りに走ることはできません。ですのでダンシングやストレッチを入れたり傾斜に合わせサドルの座る位置を変え使う筋肉を変えたりしていると思います。
ペダルを回し続ける中で体の使い方(筋肉の使い方)とポジション、ペダリングスキル(技術)を磨くことが重要であり効率的です。
そのスキルを磨くのに効果的なのが固定ローラートレーニングです。車なし、信号なし、停止なしで、負荷がかけられて安定、安心して短時間で効果を生むトレーニングです。
 大会などに向けてある程度以上を目指される方々の為にローラーセッション開催します。
スタンダードディスタンス、ロングディスタンスともに実績を持つコーチ陣で指導させていただきます。

1、日 時:平成29年10月9日(月)、10月23日(月)、 
      10月30日(月)
       いずれも午後6時~8時まで
2、場 所:米子市皆生新田3丁目24-14 小原宅 2階
      デッキ(海が眺められます)
 3、参加費:ビジター1回2,000円(税込)、皆生スポーツアカ
       デミー会員1,500円
 4、対 象:レベル問わずどなたでも
 5、内 容:ペダリングスキル、ポジションのアドバイス。高回転練習、片足ペダリング、ダンシングなどエフォーツオリジナルメニュー
 6、定 員:毎回10名まで(先着順)
 7、指導者:小原 工・小原千絵(ともに日本体育協会公認トライアスロン指導員)
 8、持参物:持っている方は固定ローラー台、バイク、練習ができるウエア、汗拭きタオル、着替え、ドリンク
 9、申込方法:小原工のメッセンジャーへご連絡いただくか、以下のメールまでご連絡ください
        tchey-obara@hotmail.co.jp
氏名、連絡先(携帯又はメールアドレス)、参加する日、固定ローラー台の有無、バイクについてのお悩みをご記入いただき上記のメールまでご連絡ください。エフォーツオリジナルメニュー
 6、定 員:毎回10名まで(先着順)
 7、指導者:小原 工・小原千絵(ともに日本体育協会公認トライアスロン指導員)
 8、持参物:持っている方は固定ローラー台、バイク、練習ができるウエア、汗拭きタオル、着替え、ドリンク
 9、申込方法:小原工のメッセンジャーへご連絡いただくか、以下のメールまでご連絡ください
        tchey-obara@hotmail.co.jp
氏名、連絡先(携帯又はメールアドレス)、参加する日、固定ローラー台の有無、バイクについてのお悩みをご記入いただき上記のメールまでご連絡ください。よろしくお願いします!