タマです
涼しいね〜
そよそよした風に癒されて眠くなるな〜
今年の夏はローラーで時短で強度練
その度ではないけど、お尻の筋肉に疲労が出る
それとクランク長を１６０mmに変更したのも原因かも、その短いクランクが合っててお尻で回せてるのかも
「かも」と「かも」の話だけで数字では表してないが、自分観察ではFTP向上が期待できる
上がっていなかったらショックだな〜
今朝は昨日のトレが効いてたので公園で散歩
朝に飲むにはセブンのコーヒーはキツイすぎるので
ポットのお湯を足して薄め、飲みながら
１時間のんびり歩いてました
またね