タマです。
目覚めから調子のよくない腰。
昨晩は９時前に横になって起きたのが６時過ぎ。「寝過ぎじゃね、だから痛いんじゃね」って言われてもね～
で、目覚めのコーヒー飲みながらウダウダして思ったのが、「運動の基本は走る事だろ」 って。
そう思ったらシューズ履いて木場公園にGO！ 足底の確認するのにいいタイミングだしね♪
今朝は３．５を確認しながら走って１．５をイロイロしながら走って５㌔。
走り終えて足底の問題無し。
とは手放しでは喜べない、「明日以降の仕事でどうなるか、継続できるか」で決まるかな(^^）
そして午後は走った事で腰の変な感じもとれて３本
いきなりこんな感じでチョイ心配に
ストレッチしてて「ピキッ！」って痛みが走るのがスゴク怖い(*´-`)
またね。