朝
食パン➕ハチミツ、バター
コッペパン１個
昼
コンビニのおにぎり２個
（海老マヨ、カリカリ梅）
夜
トンテキ120グラム
金平ごぼう
オクラとえのきの味噌汁➕卵
納豆
ご飯30グラム
間食
友達のお家で出してくれたクッキー２枚
コーヒー
今日は久々体重測定してみました。
予想より減っていて安心しました
ダイエットしてる方って毎日体重計乗る人が多いと思いますが、私は3日に1回くらいがいいのかなとも思ったりします。
頑張ってやって減らないとストレス溜まるし。その代わりたくさん食べて体重増加予想の時もちゃんと乗りたいなと思います。
自分への戒めのために
明日は友達とランチ、そしてそのままゴールデンウィークということでとりあえず現状維持を目標にします