#肉体改造(^-^)/

昨年、夏になりますが、

42才ということもあり、

体力低下とメタボ気味のお腹が気になって

きましたので、ダイエットプラス筋トレしました。
結果、２ヶ月で

体重が62キロ→53キロ

体脂肪率が20%→13%

ウエストが80センチ→68センチ

完璧に20代の体型にもどりました

現在もリバウンド無しで

キープしてます(^-^)/