合同練習会へのご案内

札幌地区在住のトライスリート各位

トライアスロン　（ロング・ミドル大会出場者対象）
合同練習会のご案内です。

独りでのロング練習は辛い事が多い。グループ練習をすることでお互いのモチベーションを高めませんか。参加希望者は参加希望の表明をお願いします、

日時：
①平成25年5月18日（土）午前8時30分～午後４時
②平成25年5月19日（日）午前8時30分～午後３時

集合場所・時間
　　前田森林公園　駐車場　午前8時集合　
　　午前8時30分スタート

練習内容
① バイク１２０ｋｍ　（前田森林公園～石狩～厚田～青木ダム～当別～前田森林公園）
　　ラン　　５ｋｍ　　（前田森林公園2周回　カナル１周回）

② バイク　８０ｋｍ　（前田森林公園～厚田公園～前田森林公園）
　　ラン　　１０ｋｍ　（新川河川敷新川第一大橋往復及び前田森林公園３周回）

参加者が多い場合は、5名前後でグループ分けをしたいと思います。バイクだけの参加もOKです。
現在想定していているペースはバイク巡航時速２５ｋｍ～３０ｋｍ　
ランはキロ5分～7分程度
補給食は各自持参　厚田でコンビニにトイレタイム予定（買い出し可能です）
　

アラジン小林