【ライブレポ】あの頃の夢を今生きている！！

16年間摂食障害

自分行方不明で10回転職

⇓

無意識を紐解き病気克服！

深い自己理解で【私らしい生き方】を実現！

✨自分軸で歩む私らしい未来✨

〈無意識を味方にする自己実現プログラム〉

ライフビジョンコーチ　松岡ようこです

【無意識を味方にする自己実現プログラム】

LINE登録プレゼント🎁

↓↓↓

  感慨深いライブ

3daysコラボの2日目は

なんと！

コーチングスクールで同期だった

セルフコーチング講師/あやかさんと！！！！

テーマは

「自分軸が見つかる自己理解の秘訣！」

松岡ようこ｜ライフビジョンコーチ on Instagram: "「やりたいことが分からない人へ！ 自分軸が見つかる自己理解の秘訣」 コーチングスクールで 共に学んだ @ayaka.coach さんと 数年振りの再会っ✨✨ 　 2人とも 自分を見失っていた時代を経て 自己理解して いろんな自分を受容して 自己実現してきました 　 そして！ 今もそれは続いてる！ 終わりなき 自己実現の道✨✨✨ 　 　 あなたも始めよう♡ どんなところからでも♡ 必ず「自分」に辿り着ける♡"

約2年前・・・

コーチングを共に学んで

練習もたくさん付き合ってもらって・・・

時にはコーチングの練習しているつもりが

ただの相談になっちゃったりね笑

「え？これでいいのかな？💦」

「私達、コーチングできてるん？💦」

「え～💦もう分からん～💦」

なんて悪戦苦闘しながら

一生懸命やってたな♡

そんな私達ですが

あれから2年の歳月が経ち

お互い「コーチ」としてこうやって

ライブができたことが何だか感慨深かったです

(笑いっぱなし🤭あやかさん、美人なのに芸人)

  自己理解は二軸で！

あやかさんがライブの中で話してくれた

自己理解を二軸でやっていくことが大事って話

ここに改めてシェアしようと思う

ズバリ二軸とは

①なりたい自分の姿

（ゴール設定）

②今の自分のリアル

（現在地の把握）

この二つが決まって初めて

歩き出すことができる

まずは、この二軸を明確にしないと

・どうすればいいか分からない

・何から始めたらいいか分からない

・自分のことなのにどうしたいのか分からない

みたいなことは

起こってきて当たり前

逆を言えば

この二つを決めてしまえば

他にも色んなことが決まっていくので

選択の基準ができます

どちらか一方だけ明確になっても

迷走してしまうのでご注意！

ライブの前半であやかさんが

ゴール設定だけして走り出したけど

あれ？となったエピソードを話してくれているのでチェック☆

  「仮」でもいい

二軸を明確にしよう！

となると、これを完璧に

仕上げないと💦

っていう呪縛にハマってしまう人がいるけど

ここは「仮」でもいいから

とりあえず置いてみる

という考え方を採用しましょう♡

本当に大切なことは

「歩くこと」だからです

自己理解の本番はここから！

  歩く中で深まる自己理解

ゴールへ向かって歩く過程で

色んな体験をする

これが更に自己理解を深めてくれる！

違ったら軌道修正すればいいし

そういう柔軟さも身に付けることも大事♡

こうやって

〈しなやかな自分軸〉

が出来上がっていくのです

  あの頃の夢

2年振りにあやかさんと

話して思ったことは

あの頃の夢を

私達は今、生きているんだな

ということ♡

(感動してる訳ではありません・・・笑い過ぎで泣いてます笑)

2年前

コーチになろう！

こういう人の力になろう！

こういう生き方をしよう！

と未来を描いて進んできた

正直、2年前は

そうなれる自信もなかったし

できるかどうかも分かりませんでした

それでも一歩を踏み出して

ひとつひとつ挑戦を積み重ねて

ここまで来たんだな、って・・・

だから伝えたいことは

シンプルですが

やってみよう！

歩き出そう！

ってことです

そして、私もあやかさんも

ひとりでここまで来た訳じゃない

サポートを受けて

導いてもらったり

勇気づけてもらったり

寄り添ってもらったりしたからこそ

自分を更に知ることができたし

歩き続けて来られたんだと思う

頑張り屋さんのあなたは

ひとりで何とかしよう！

となりがちかも知れませんが

人生のどこかで一度

他者の力を借りて進んでみてください♡

あなたも夢を叶えて行きましょう♡

無意識を味方にする

自己実現プログラム

個別相談会実施中です☆

↓

詳細はこちらから

自分の人生に

向き合い続けるあなたを

いつも応援しています♡

yoko

【無意識を味方にする自己実現プログラム】

LINE登録プレゼント🎁

↓↓↓

毎日更新しています♡

↓↓↓

呟いてます♡

↓↓↓

【ライブレポ】自己実現とは「自分を深め続けること」

16年間摂食障害

自分行方不明で10回転職

⇓

無意識を紐解き病気克服！

深い自己理解で【私らしい生き方】を実現！

✨自分軸で歩む私らしい未来✨

〈無意識を味方にする自己実現プログラム〉

ライフビジョンコーチ　松岡ようこです

【無意識を味方にする自己実現プログラム】

LINE登録プレゼント🎁

↓↓↓

  ​苦しかった過去

3daysコラボライブレポ！

Day1は私のメンター

春元梨沙さんとコラボライブ

テーマは

「16年の過食症が教えてくれた

やりたいことを叶える力！」

松岡ようこ｜ライフビジョンコーチ on Instagram: "16年の過食症が教えてくれた やりたいことを叶える力！ 今週も1週間　 おつかれさまでした♡の 晩酌ライブ🍺 敬愛する私のメンター @haru.u.u0501 さんと 過食症時代の話を 赤裸々に語りながら どうやって自分を取り戻し やりたいことをやれる生き方を手に入れることができたのか？！ をお伝えしています✨"

やりたいこと、どころではないくらい

過食嘔吐で忙しかった

私もはるさんも

過食で埋めようとしていたものは

それぞれ違ったけど

当時は当時で

自分なりの「正義」があって

その価値観で精いっぱい

自分を生きようとしていたのかな・・・

と、ライブの中で

過去をレビューしながら感じた

  ふと立ち止まる時

人は、走っている列車みたいに

ある一方向へ突き進んでいる時って

それを止めることができない

どれだけ苦しい現実だったとしても・・・

それでも、ある時ふと気付く時がある

「もしかしたら何かを

変える必要があるんじゃないか？」

って

はるさんの場合

子供さんの

「上手くできなくてごめんなさい」

っていう言葉だったし

私の場合

道中で過食衝動が抑えられず

約束の時間に仕事に行けなくなった時だった

無意識に意識が介入する瞬間

ここから人は方向を転換できるのです

  ノートを書くことで得られたもの

そこからはるさんも私も

共通してやったことがノートでの自己対話

具体的に何を書いたかと言うと

はるさんは

・1日の振り返り

・できたことにフォーカス

私は

・過去の分析

・感情を書き出す

これを繰り返して何が起こったか？

ここも共通していたんですが

☆もう痩せている必要はないのかも

☆いっぱい食べなくてもいいかも

☆もうこれをやる必要はないかも

という感覚に段々なれたこと

【過食症でいなければならない理由】

が徐々に薄れていったのです

どうしてだろう？

って考えたらやっぱり

自己受容なんですよね

外側に向きまくっていた意識が

自分の内側へ向き始めて

自分に集中していく訓練を

積み重ねてきた

その結果だと思う

（今回は晩酌ライブでした🍺ちょいちょいこういう絵面になる・・・楽しかった！）

  自己受容の先にあるもの

自己理解と自己受容が進むと

自然と湧き上がってくるもの

それが「やってみたい」

という思い

・こういうことをやってみたいな

・過去の自分みたいな人の力になりたいな

・チャレンジしてみたいな

それって

私は足りていないから・・・

っていう欠乏からじゃなくて

純粋な欲求から生まれるもの

はるさんがライブの中で

マズローの五段階欲求を

シェアしてくれたんですが

私もはるさんも承認欲求の中の

自己承認がノートを書くことで

満たされたんだと思う

だからこそ

やってみたいことが芽生えたし

その為の行動を積み重ねることが

できたと思うのです

もし、あなたが

何かにチャレンジしてみたいのに

やりたいことが分からない・・・

と悩んでいるなら

自己理解をして

色んな自分と出会って

それを受容をしていくこと

まずそこに集中することを

強くおススメします♡

自然と湧き上がるから

やりたいことが♡

  おまけ♡

はるさんがシェアしてくれた

マズローの五段階欲求について

最後にひとつ♡

上の方の欲求って

他者貢献とか社会貢献とか

一見して外側に向いているように思いきや・・・

実は逆らしいのです

上の方の欲求こそ

自分の内側の欲求！

これって結局

自分に集中していけばいくほど

自分を深めれば深めるほど

人や社会の役に立つということだね！

という結論に至って

はるさんと感動しまくったわけです

今日のライブで感じたことは

・やりたいことを見つける

・やりたいことを叶える

ってことだけじゃなくて

・過食症だった事

・自己不一致だったこと

・病気に向き合ったこと

そのすべてを含めて

自分の内側に集中する為の

道程だったんだな・・・ということ

だから、あなたが今

どんな状況にいたとしても

どんなに悩んでいたとしても

「私はどうしたいんだろう？」

と自分に意識を向け始めているなら

それはもう自己実現の始まりなのです♡

一緒にそのプロセスを

楽しみましょう！

無意識を味方にする自己実現プログラム

個別相談会

只今募集中です

↓
お申込はこちらから

自分の人生に

向き合い続けるあなたを

いつも応援しています♡

yoko

【無意識を味方にする自己実現プログラム】

LINE登録プレゼント🎁

↓↓↓

毎日更新しています♡

↓↓↓

呟いてます♡

↓↓↓

【ライブレポ】行動力おばけの私達は”失敗”が怖くないのか？

16年間摂食障害

自分行方不明で10回転職

⇓

無意識を紐解き病気克服！

深い自己理解で【私らしい生き方】を実現！

✨自分軸で歩む私らしい未来✨

〈無意識を味方にする自己実現プログラム〉

ライフビジョンコーチ　松岡ようこです

【無意識を味方にする自己実現プログラム】

LINE登録プレゼント🎁

↓↓↓

  元・摂食障害！夢や希望どころではない！

昨日はメンターのはるさんと

コラボライブでした♡

「行動力」と「失敗に対する恐怖」

についてマインド面から

色々語りまくりました！！

↓

春元梨沙(はるさん)|ワタシらしい起業で「あなたから買いたい！」を叶える人 on Instagram: "＊ 失敗が怖い人、集合ー😍❤️‍🔥 大丈夫、この動画を見れば あなたも 今すぐ行動したくなる💪♡ 16年の摂食障害経験もある ようこさん @yoko_coach と私だからこそ！ どんな状況の人にも 取り入れやすい話をしています💪♡ 陽子コーチも私もいつも あなたを全力で応援しています📣"

私もはるさんも

元摂食障害！！

（なんと16年という年月までお揃い笑）

やりたいことに向かって

自分らしく生きるとか

夢に向かって行動していく

なんて、それどころではなく

食べて吐いて自己嫌悪するのに大忙しだった

そんな状態から自分を立て直し

やりたいことを見つけて

それを実現するために

「行動」し続けてきたからこそ

今がある訳なんですが・・・

じゃぁ、私達は

”失敗”が怖くなかったのか？

  ”失敗”は怖い？

ライブの中でも

連発しておりますが・・・

怖いです！！！！

何なら、今でも怖いです！！！

聞くとはるさんレベルであっても

怖いらしい・・・

怖くないから行動できる

のではなく

怖いままで行動している

これが結論です

  でも実は色んな術がある！

でも、その恐怖に

真っ向勝負できるほど強くはない・・・

怖さを感じるが故に

色んな術を装備しているのです

ライブの中で出てきた「術」は

こんな感じ

↓

■他者や環境の力を借りる

■「ツライ」と素直に言える場所を持つ

■怖いと感じている自分を否定しない

■ノートに書いて整理する

■挑戦して”得るもの”にフォーカスする

※詳細はライブをご覧ください♡

いかがですか？

ご自身にも

使えそうな術はありますか？

  怖くてもいい♡

私は、昨日のライブで

メンターのはるさんでさえ

挑戦や行動に対する

"怖さ"はあるんだ・・・

と知ったことで

自分の”怖い”にも許可が

降ろせる感覚になりました

頭では分かっているんです

「怖いままで進む」

だとか

「怖い自分も受け入れる」

だとか

本とかにも良く載ってるしね

でも、身近にいる

信頼できる人

尊敬できる人が

「恐怖」を許している在り方を見て初めて

自分もそれでいいのか♡となる

それは

（ノウハウを）教えてもらう

と言うよりは

（在り方を）映し出してもらう

という言葉の方が近い

もしあなたが

何かに挑戦したいけど

怖くて動き出せない・・・

そんな状況にいるなら

怖さを脇に抱えらながらも

行動する人の側にぜひ行ってみて♡

あなたにもブレイクスルーが起きて

今まで知らなかった自分に

出会えるはず！！

自分の人生に

向き合い続けるあなたを

いつも応援しています♡

yoko

【無意識を味方にする自己実現プログラム】

LINE登録プレゼント🎁

↓↓↓

毎日更新しています♡

↓↓↓

呟いてます♡

↓↓↓

体験が教えてくれる本当の望み

16年間摂食障害

自分行方不明で10回転職

⇓

無意識を紐解き病気克服！

深い自己理解で【私らしい生き方】を実現！

✨自分軸で歩む私らしい未来✨

〈無意識を味方にする自己実現プログラム〉

ライフビジョンコーチ　松岡ようこです

【無意識を味方にする自己実現プログラム】

LINE登録プレゼント🎁

↓↓↓

  あなたの望みは？

欲しいものリスト

やりたいことリスト

夢リスト

書いたことありますか？

書いたものは

手に入りましたか？

手にしてみて

どう感じましたか？

私、昔やりたいことリストに

「ひとり旅」

って書いたことがあります

憧れていました

ひとり旅する女性に！笑

で、念願のひとり旅を

叶えることができたんですが・・・・

  思ってたんと違う・・・

実際ひとり旅してみると・・・

全然楽しくなかったんです！

綺麗な海見ても

「綺麗だね」って言い合える人もいない

美味しいもの食べても

「美味しいね」って共感できる人もいない

内側で感じたことを

口に出して語り合える人もいない

夜、お店で

ひとりお酒飲んで

喋る人いないから

とにかく飲むしかなくて

お代わりしまくっていたら

隣に座っていた老夫婦から帰り際に

「おねぇさん、お強いですね・・・」

なんて言われちゃって・・・

ひとり旅なんてもう二度としない！

って思ったのを覚えてる💦

  体験が教えてくれる

沢山の情報が

溢れていて

どれもこれも魅力的に思えるけど

そのどれもを

自分が本当に望んでいるわけではないんだ

ということを知った一件でした

でも、やってみて

後悔はありません

むしろ良かった

やってみないと

自分がどう感じるか分からないから

やってみて

初めて本当の自分を知る

だから、何でもやってみましょう！

と私は思うわけです

  レビューが大事！！

体験すると感情が動く

感情の下には

価値観や信念が必ずある

それを知ることが

体験の価値です

私はこの体験から

ひとり旅が好きか嫌いか

っていう表面的なことではなく

・とっても淋しがり屋

・共感が大きな喜び

という自分に気付いた

以後、このエッセンスを

「選択」の基準のひとつにしています

体験を使って自己理解して

自分らしい選択を

意識的にしていくこと

こうやって自分軸は

創られるのです

沢山体験して

それをレビューする力を

養いましょう♡

「無意識を味方にする

自己実現プログラム」

ではこのレビュー力も磨かれる！！

もうすぐ相談会の募集開始！

こちらでお待ちください♡

自分の人生に

向き合い続けるあなたを

いつも応援しています♡

yoko

【無意識を味方にする自己実現プログラム】

LINE登録プレゼント🎁

↓↓↓

毎日更新しています♡

↓↓↓

呟いてます♡

↓↓↓

どうして自己実現に無意識が関係ある？

16年間摂食障害

自分行方不明で10回転職

⇓

無意識を紐解き病気克服！

深い自己理解で【私らしい生き方】を実現！

✨自分軸で歩む私らしい未来✨

〈無意識を味方にする自己実現プログラム〉

ライフビジョンコーチ　松岡ようこです

【無意識を味方にする自己実現プログラム】

LINE登録プレゼント🎁

↓↓↓

  ​変わりたい！変えたい！

今、体験している現実は

今までの行動の結果だ

とはよく聞く話・・・

「今までの行動」

って何だろう？

もちろん頑張って選択してきたはず

沢山、考えて

その時なりのベストを出したかも知れない

でも、今目の前の現実を見て

納得いかない

なんだか自分らしくない

何かを変えたい

と感じているなら

今までやってきたことと

違うことをしなければならない

ここまでは、よく本にも書いてあるし

多くの人が言っているし

「なるほど～」

「そうだよな～」

とあなたも思うかも知れない

問題はここから！

  で？何をすればいいの？

今までとは違うことをする

今までやって来なかったことをする

というけど・・・

一体何をすれば

納得のいく人生になるんだろう？

私らしい！と感じることができるんだろう？

で？何をすればいいの？

となりませんか？

私も当時の自分なりに考えて

色んなことをやってきました

行動力はある方なので

手あたり次第、色々試してみるけど

イマイチ成果を感じられない・・・

そんな繰り返しでした💦

  無意識まで自己理解する

その状況を打破できたのは

過食症を克服した時に取り組んだ

無意識まで掘り下げて

自分を理解する

という自己理解方法

無意識にはあなた独自の

思考や行動パターンが

プログラムセットされてる

今まで何度も繰り返してきたので

完全自動操縦になっています

↑

「無意識の仕組み」について

こちらで動画をプレゼント！

例えば

仕事で先輩や上司に

「この日人が少ないから

出勤して欲しいんだけど」

と言われたとする

あなたは嫌だな～

と思いながらも断れず

「分かりました・・・」

と言いながら内心モヤモヤ

方や、同僚のＡさんは

「あ、その日私無理なんで」

と、いとも簡単に言い放つ

Ａさんにも

断れなかった自分にも

色んな感情が渦巻き

胸が締め付けられる思い・・・

次こそは断ろう！と思いながらも

いつもこうなっちゃう・・・

性格や考え方の違い

と言えばそうなんですが・・・

思っていること（嫌だな）

実際の行動（断れない）

が一致していない時

多くは無意識のプログラムが影響しています

簡単な事例で説明しましたが

私たちの言動・行動の下には

必ず無意識の土台があります

（プラスに働いてくれている

プログラムも沢山あります）

  無意識を味方につけよう！

無意識を紐解くスキルを

身に付ければ

自分のどのプログラムが

今の現実を創ってきたのか？

が分かるし

どこを変えればいいのか

も分かるのです

深いところから

自分を変えることができる！

そして、「自分らしく」

人生をデザインしていけるのです♡

そして無意識まで掘り下げると

自分の本音・本心・価値観・願い

にも到達していくので

更に自己実現がしやすくなるのです

本当に、これは一生もののスキル♡

私も今でもこのスキルを使いながら

自分らしさを更新し続けています

自分の無意識を味方につけて

自己実現していくコーチングプログラム

もうすぐLPも公開になるのでお楽しみに！

公式LINEはこちらから♡

自分の人生に

向き合い続けるあなたを

いつも応援しています♡

yoko

【無意識を味方にする自己実現プログラム】

LINE登録プレゼント🎁

↓↓↓

毎日更新しています♡

↓↓↓

呟いてます♡

↓↓↓