足つぼ整体セラピスト／FP &コーチ yoko
私、普段
ラーメン食べない
1年に1回食べるか食べないか
って感じ
嫌いな訳じゃないけど
全然食べない
でも、今回は
行きたいラーメン屋さんがあって
久々に行ってきました♡
彦根駅の近くにある
「潮騒」っていうお店です♪
ここの店主は
長年の足つぼのお客さん
下積み時代から知っていて
料理に対する思いとかも
ずっと聞いてた
「いつか自分のお店を持ちたい」
って夢を語っていたけど
10年経った今
ちゃんと夢を叶えている姿は
とても感慨深いものがあります
この前、施術でお会いした時に
「製麺機を入れて自家製麺にした」
っていう話を聞いて
ラーメン好きではない私でも
「食べてみたい！」
っていう気持ちになった
人を動かすのは
”ストーリー”や”思い”なんだな
っていうのを実感したよね
親友のひよろんと一緒に
いざ彦根へ！
お昼時から少し
時間はズレてたのに
お店は大忙しだった
つけ麺食べたけど
さすが！
麺が他にはないモチモチ感っ！
でも、麺だけじゃないの！
つけ麺の味も最高でした
なんか、手が込んでる味がした
何をどうやってるのか分からないけど
丁寧に作られた感じで
店主のこだわりや熱意が
ちゃんと伝わる味だったよ
なんか上手に言えないので
是非、一度ご賞味を笑
yoko
私の足つぼ整体は
定期的＆継続的な
メンテナンスです
ペースは人それぞれだけど
月に1回以上
定期的に受けて頂くのが基本
コーチングやっていた時もそうだったけど
この「定期的に」
関わり続けていくことの価値について
今日は話したいと思う
私自身、お客さん時代
マッサージとか普段行かないタイプでしたが
この足つぼ整体には足繫く通っていました
しかも週に2回！
お金も時間もかかることなのに
どうして何年も通っていたのか？
▶自分と向き合う時間
やることに追われる毎日の中で
自分の心も身体も
つい置き去りになる
このままではダメだな～
とどこかで思いつつも
それどころじゃなくてつい後回し
でも、足つぼ整体を受ける日だけは
自分としっかり向き合える気がしてた
先生に、今週あったことを話して
話ながら心の整理もできた
身体のフィードバックももらえて
「水、飲んでね」と
耳タコレベルで言われたけど
でも、それが良い習慣を作ってくれた
▶身体を診てもらっている安心感
いつも先生が
今日の身体はこうでしたよ
って教えてくれることで
自分の状態を知ることができた
これって凄く大事で
体調の微調整ができる
水分や睡眠を増やしたり
食べ物で調節したり
そういう細かいことって
やっぱり身体を診てもらっている
「担当者」みたいな人がいるからできること
ひとりじゃ
まぁ、できない
一瞬できたとしても
続かないでしょ？
だから定期的に
そういう”環境”を
自分に与えてあげましょう
▶︎心も身体も緩む場所
自分がしてもらったいいことは
人にもしてあげたくなる
お客さんから施術者の立場になった今
私が受け取ってきた
施術以外の価値も
お客さんにお渡しできるように
いつも心がけてる
身体のことは
私がちゃんとサポートするので
お客さんには
自分らしく
思い切り
人生を楽しんで欲しい♡
yoko
老廃物、出せる身体にしましょう
ってお客さんにも良く言うけど
老廃物って？？
▶老廃物の正体
血液は栄養を運ぶでしょ？
全身の細胞がその栄養を食べると
ゴミが出ます
具体的にはアンモニアや乳酸や
その他諸々・・・
酸化性物質
▶老廃物が溜まると？
この酸化性物質は
本来ならリンパや静脈に乗って
体外に排出されるべきなんだけど
運動不足やストレス
生活習慣などが原因で
身体全体の流れが滞り
内臓機能も低下し
老廃物が上手く排出されず
体内に溜まりがちになる
この酸化性物質が溜まると
疲れやすくなるし
身体が臭くなります（体臭）
身体が酸性に傾きまくるので
老化しやすく
癌のリスクも高まります
▶下半身の流れを作ろう
大切なのは「流れ」「巡り」です
これが全てのベースです
内臓は自分で動いてくれるから
その周りの流れを作り易いけど
（年齢と共にそれも低下するけどね）
下半身には内臓が入っていない
だからこそ
ちゃんと歩いて筋肉動かすとか
足裏、ふくらはぎ刺激して
流れを意図的に作ってあげるとか
する必要があります
足裏なんてYouTube見ながら
揉み揉みできるし
運動するより簡単な健康習慣！
私も足つぼ＆ふくらはぎのケアは
飲み過ぎた日以外（笑）
毎日、欠かさずやってます
私のお客さんの中には
青竹踏みしたり
ゴルフボール踏んだりして
毎日ケアされている方も多いです
（さすが）
一緒に巡りの良い身体を
作っていきましょう♡
yoko
去年から始めた株主優待の
クロス取引
12月に取引した優待が
そろそろ届き始める頃
今日はカーブスの
追加優待のクオカードが届いた！
コンビニで珈琲を良く買うので
クオカードはいつも助かります☆
去年、恐る恐る始めた
株の取引
1年間やってみて
ちょっとは慣れました
何事もやる前は
・難しさ
・不可能さ
・怖さ
を感じるものだけど
やってしまえば
何事も理解が深まり
慣れて簡単にできるようになる
去年のクロス取引の実績は
利回り2.4％でした
銀行にお金置いておくより
全然いいですね
今年はもう少し伸びるはず
昔読んだ
「金持ち父さん、貧乏父さん」
の本に
労働は
お金を稼ぐ手段の1つに過ぎない
お金を使ってお金を生む手段も学ぶべきだ
的なことが書いてあったけど
そのやり方や感覚、リテラシーは
日本の一般的な教育では
あんまり教えられてこないので
自主的に学んでいくしかないですね
クロス取引は優待をもらう為の取引なので
実質キャッシュインはありませんが
その分生活費が浮くので
全体で見ればプラスになります
しかも楽しい♡
おすすめです^_^
yoko
水、一日にどのくらい飲みますか？
お客さんにも毎回×100
「水、飲んでね」って言ってる
毎回、言い続けることが大事
人は悪気なく忘れる生き物だから
私もお客さん時代に
毎回言われて続けて
洗脳されて飲んでたからね笑
その洗脳が
いい健康習慣を作ってくれたと思う
先日、診させて頂いた方が
極端に水分を摂らない方で・・・
聞いてビックリ！
朝、コップに1杯くらい飲んで
その後は珈琲1杯くらい
極めつけに夜は
アルコール
というラインナップでした
（ギクッとした人いる？！）
因みに珈琲もアルコールも
利尿作用があるし
更にアルコールは分解するのにも
水が必要だし
完全に脱水気味です
今日、明日にどうなる
とかじゃないけど
この習慣が積み上げられた未来が怖い
「水、飲んで！」
と強めに言っておきました
（周りの人からも言ってもらうように手配した笑）
人間の身体は
成人で60～65％が水です
（子供はもっと多い）
生命維持
美容＆健康の為にも
水は必要不可欠
水、飲もうね
でも、ただ量を飲めばいい
とは思わなくて
私は水が【流れていること】も
同じくらい大事だと思っている
体内の流れが滞っているところに
更に水分摂っても
どんより＆ただただ浮腫む
という現象になる
流さないと
心拍数が130前後になる運動を
20分以上
軽いランニングとか
そういう運動習慣がある人はいいけど
無い人は足つぼしましょう！！
私は走るより
足つぼの方がよっぽど
簡単に続けられる健康習慣だと思う
水分ちゃんと摂って
流れを作ってあげたら
身体はちゃんと綺麗になる♡
手入れしてあげようね♡
yoko
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